为你推荐

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手术是一个非常成熟的手术，可以在几个小时之内就可以把腹部皮下堆积的脂肪抽吸，痛苦其实也是比较小的，通常采取镇静麻醉。但是对于一些比较胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因为吸脂只是针对皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一个就是内脏的脂肪过量的聚积造成的腹腔脏器占的体积比较大。第二个原因就是腹部的肌肉力量比较薄弱造成腹部是膨大的状态。第三就是皮下脂肪堆积。对于皮下脂肪，运动固然是一个很好的办法，但是运动再加上吸脂的手术可以达到很好瘦肚子的效果了。

  

  02:08
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 7412次

• 减肥的快速方法

  减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

  

  01:26
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 1952次

• 快速减肚子
  想要减掉肚子上面的赘肉，建议不要操之过急，要循序渐进，可以采用饮食联合运动的科学减肥方法，首先在饮食方面要多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，饮食要少量多餐，吃饭吃到七分饱就可以，不能吃的太饱，更不要暴饮暴食，建议可以多吃一些蔬菜水果补充身体水分和维生素，要少吃零食、烧烤以及不健康的食物。减肥，运动是必不可少的，想要减掉肚子上面的赘肉，运动方面推荐快走，建议在整个快走的训练中要保持高强度，还可以采用仰卧起坐的运动方法，可以使腹部的赘肉得到锻炼从而减掉脂肪，还可以采用逛呼啦圈儿的方式，同时可以进行腹部的按摩可以有效的减掉肚子上面的赘肉。
  语音时长 1:39”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 1318次

• 减肚子方法
  一，在晚上六点之前吃晚餐。睡前4小时吃晚餐，不易引起发胖，但如果是有小肚囊的人群，可以将晚餐安排在晚上六点之前，让胃肠在睡前有足够的时间消化，这样腹部就不会囤积脂肪。二，中药瘦小腹。中药可以调理体质，促进脂肪代谢，所以可以针对你的体质开几副，可以促进末梢血液循环，调节胃肠功效的中药，要注意的是一定要选择与自己体质吻合的重要，这样才能够达到瘦腹的效果。三，海盐按摩法。洗完澡后用海盐绕肚脐顺时针按摩腹部五十圈，然后逆时针按摩五十圈，然后双手交叠上下用力的按摩五十次，海盐还可以促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部的肌肤变得细致紧实。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 2871次

• 快速减肥减肚子的方法是什么
  想要快速减肥减肚子，可以采用吸脂手术，原理是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的，吸脂的常见部位有面部，双下巴，颈部，四肢，手脚，双下腹等部位，效果虽然好，但是不能无休止的抽取过量的脂肪，对身体也是不好的。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-23 2503次

• 减肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制饮食，最好是每天计算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要选择合适的运动并且长期坚持，游泳、跳绳和快走都是不错的选择。但是一定要坚持，不然会毫无成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂针，也是安全又有效的。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-22 9305次

• 怎样快速的减大肚子
  常人出现大肚子是由于，现在人们生活中不良的生活习惯，如久坐、饮食不节、消化不良、饮酒、暴饮暴食等引起的症状。多见于中年男子、妇女，老人与小孩少见。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-19 22423次

• 怎样快速的减大肚子
  久坐、饮食不节、消化不良、饮酒、暴饮暴食等引起的症状。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 671次