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• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 19523次

• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好？

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 96827次

• 为什么老年人宜少吃多餐多嚼
  人到老年身体组织结构逐渐产生一些变化，机体的各种功能都在逐渐衰老，这种衰老变化的结果导致各器官的生理功能减退，适应性变差，在消化系统方面胃肠蠕动功能减退，分泌消化液的能力逐渐削弱。吃得过多、过饱或者油腻的食物吃得太多，就会超过胃肠的负担而产生疾病，具体表现为容易出现消化不良吸收障碍，因此进食既不能过饱，又不能过激，应养成少吃多餐的饮食习惯，并常吃些容易消化的食物，多咀嚼以帮助起到消化的作用。
  语音时长 0:59”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-17 2053次

• 高血压患者要少吃多餐
  高血压患者的饮食应尽量少吃多餐，避免使用温度太高或太低的食物，并且要细嚼慢咽，这样可以防止摄取过多的热量。每餐尽量要适量进食，七八分饱即可，可以减少身体对糖类的代谢负担，避免高血压并发糖尿病患者的饭后血糖太高，但是少量多餐的进食方式很容易导致一天中食物的总热量过多，所以一天中各类食物的分量的摄取也要尽可能的进行计算与合理的分配。一般建议，高血压的患者一天的食物总热量应限制在每天一千到一千两百千卡，这样不仅能够使体重维持在理想的范围，还可以减轻身体的负担降低血压。
  语音时长 1:22”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2518次

• 为什么老年人宜少吃多餐多嚼
  病情分析：老年人饮食要注意少食多餐，细嚼慢咽。老年人少吃多餐，可以预防低血糖的发生，而且对胃肠道消化功能有好处。老年人要注意细嚼慢咽，这样有助于消化。老年人不宜吃得过饱，因为有可能会加重胃肠的负担，容易出现消化不良。意见建议：老年人要养成规律饮食的习惯，尽量少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，清淡饮食，均衡营养。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-26 1801次

• 胃下垂如何少吃多餐
  病情分析：胃下垂患者主要和胃的韧带功能消退、腹肌松弛、体质等方面有关。在临床上主要会表现为腹胀、嗳气、恶心、呕吐、便秘等。当患者出现症状时，一定要控制患者的饮食量，要做到少食多餐，将一天可摄取的热量分成5~6餐来吃，预防身体因饥饿而降低代谢，以免给胃肠造成负担，影响疾病的恢复。意见建议：胃下垂患者当出现症状时，除了要配合医生积极治疗以外，平时要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-25 901次

• 婴儿少吃多餐的危害
  婴儿少吃多餐一般没有危害，是有益于婴儿消化吸收的。婴儿是指0-11个月大的儿童，在这个阶段的婴儿的消化功能并未发育完全，胃容量比较小，所以应当少吃多餐的喂养，不仅可以减轻胃肠道的负担，避免导致消化不良，出现胃胀、腹痛等症状，而且还有利于营养物质的充分吸收，所以少吃多餐一般没有危害。建议在喂养婴儿的时
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-14 1857次

• 高血压患者要少吃多餐
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  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 201次