妙手医生精选

高血压患者要少吃多餐

00:00
1:22

医生主讲实录

高血压患者的饮食应尽量少吃多餐,避免使用温度太高或太低的食物,并且要细嚼慢咽,这样可以防止摄取过多的热量。每餐尽量要适量进食,七八分饱即可,可以减少身体对糖类的代谢负担,避免高血压并发糖尿病患者的饭后血糖太高,但是少量多餐的进食方式很容易导致一天中食物的总热量过多,所以一天中各类食物的分量的摄取也要尽可能的进行计算与合理的分配。

一般建议,高血压的患者一天的食物总热量应限制在每天一千到一千两百千卡,这样不仅能够使体重维持在理想的范围,还可以减轻身体的负担降低血压。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测