问为什么老年人宜少吃多餐多嚼
病情描述:
为什么老年人宜少吃多餐多嚼
答医生回答
病情分析:
老年人饮食要注意少食多餐,细嚼慢咽。老年人少吃多餐,可以预防低血糖的发生,而且对胃肠道消化功能有好处。老年人要注意细嚼慢咽,这样有助于消化。老年人不宜吃得过饱,因为有可能会加重胃肠的负担,容易出现消化不良。
意见建议:
老年人要养成规律饮食的习惯,尽量少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,清淡饮食,均衡营养。
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