为什么老年人宜少吃多餐多嚼

00:00
0:59

医生主讲实录

人到老年身体组织结构逐渐产生一些变化,机体的各种功能都在逐渐衰老,这种衰老变化的结果导致各器官的生理功能减退,适应性变差,在消化系统方面胃肠蠕动功能减退,分泌消化液的能力逐渐削弱。

吃得过多、过饱或者油腻的食物吃得太多,就会超过胃肠的负担而产生疾病,具体表现为容易出现消化不良吸收障碍,因此进食既不能过饱,又不能过激,应养成少吃多餐的饮食习惯,并常吃些容易消化的食物,多咀嚼以帮助起到消化的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测