腰椎间盘突出症是可以通过中医里面的按摩,理疗,推拿,针灸等等来进行护理的,并且效果是非常不错的,除此以外可以吃一些舒筋通络,活血化瘀的中成药,效果是非常好的。
另外除了进行中医护理之外,患者可以进行自我调节,比如调节自身的饮食,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品等等。
多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒,多补充水分,每天可以进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力,增强人的体质。运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害,平时生活一定要养成良好的作息规律。