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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13977次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72429次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿是可以减肥的。西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡觉中生长激素的释放。生长激素能够促进新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧。西红柿中的钾元素还有利尿作用，才能预防水在体内滞留导致的体寒，改善水代谢难题，达到预防脂肪粒的结果，所以晚上吃西红柿能起到减肥的效果。夜晚活动量减少，碳水化合物方便转化为脂肪。和食品一起摄入番茄红素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。生吃的时候，番茄含有的酶才能促进睡觉中各种酶的活动。西红柿的膳食纤维有调节肠道的作用，所以晚上吃西红柿是能够起到减肥的效果的，平时也要注意饮食的调养。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 50770次

• 吃西红柿可以减肥吗
  吃西红柿或者是吃苹果、黄瓜或者是一些青菜都是可以减肥的，但是如果每天当中除了吃这些东西，另外还要吃一些肉或者是一些其他的食物，是不可以减肥的。平时想要减肥，还需要注意每餐一天的进食量要不超标，以清淡为主，像一些新鲜的水果、蔬菜，只吃这些可以减肥。但是每天中午可以吃一些瘦肉，然后早上可以补充蛋白质，晚上只吃青菜，不吃主食，这样也可以减肥。另外，平时还应该吃一些少量的主食，可以提供机体正常生长所需要的一些能量，否则也会容易造成一些不良反应，像低血糖或者是头晕等不良反应。减肥节食要慢慢来，减肥的同时还要注意营养全面，不能一下吃五分饱，这样会使身体乏力，营养不良。
  语音时长 1:37”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-06 143682次

• 晚上只吃黄瓜和西红柿减肥吗？
  病情分析：晚上吃黄瓜和西红柿，并不能够起到很好减肥的作用。如果想减肥，应该科学合理安排饮食，养成良好的饮食习惯，注意不要吃一些肥腻的肉食，可以适量的多吃一些清淡的蔬菜水果之类的，可以加速代谢。意见建议：如果想减肥，多参加体育锻炼才有利于减肥，不能够暴饮暴食，不能够吃一些肥腻的肉食，要合理安排饮食，如果过度节食会导致营养不良，有可能会引起低血压低血糖。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-07-06 7203次

• 吃西红柿减肥吗
  病情分析：经常性的吃西红柿能够促进肠道的蠕动，可以加速食物的消化，促进脂肪的燃烧从而达到一定的减肥效果，如果是单纯吃西红柿的话减肥效果是不明显的。意见建议：平时的时候也应该多加注意好饮食调理的情况，不要吃油腻或者是热量较高的食物，经常性的进行体育锻炼或者是瑜伽锻炼是可以起到很好的瘦身作用。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-09 2602次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿一般不能减肥，因为西红柿并不具有减肥的功效。西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等多种人体必需的营养成分，适当的吃一些西红柿，能够很好的补充机体所需的营养，对身体健康有一定的好处。但是西红柿只是一种蔬菜，并不具有减肥的功效，而
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 吃西红柿减肥吗
  吃西红柿是能够减肥的，因为西红柿的热量很低，一般一百克才含有十九卡路里，同时含有很多的果胶等食物纤维，很容易就会让人们有饱腹的感觉，还能够很好的吸附当中多余出来的脂肪，并且排出体外，没有任何残留，很适合减肥的人吃。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-18 40925次