晚上吃西红柿能减肥吗

晚上吃西红柿一般不能减肥，因为西红柿并不具有减肥的功效。

西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等多种人体必需的营养成分，适当的吃一些西红柿，能够很好的补充机体所需的营养，对身体健康有一定的好处。但是西红柿只是一种蔬菜，并不具有减肥的功效，而且西红柿中的酸性物质比较多，如果减肥期间的患者长期过量的吃西红柿，还容易对胃肠黏膜造成一定的刺激，导致患者出现反酸、食欲下降、腹部不适等多种症状。而且西红柿中的营养有限，如果减肥期间的患者晚上只吃西红柿，长期不吃其他主食，还可能会造成营养不良的现象，从而会对身体健康造成一定的危害，所以晚上吃西红柿一般不能减肥。

减肥期间的患者更要养成合理的饮食结构，避免过度节食或暴饮暴食，少吃油炸食品、肥肉、巧克力、奶油蛋糕以及糖果等食物，每餐尽量控制在七八分饱左右，同时配合适当体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、健身操等，更有利于减肥效果。

晚上吃西红柿能减肥吗

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