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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13902次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2356次

• 晚上吃西红柿减肥吗
  晚上吃西红柿是会减肥的，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外，番茄中的番茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累并补充维生素c，维生素b1，苹果酸，柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，所以晚上吃番茄是会起到减肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的话会引起胃胀，西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃胀，疼痛等不适症状，所以平时尽量不要空腹吃。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 36304次

• 生吃西红柿能减肥吗
  生吃西红柿能减肥，西红柿又称番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有丰富的维生素c，苹果酸，柠檬酸，含有丰富的水分，三餐前使用可以起到减肥的效果。我们建议每餐前吃一个西红柿，它能够增加饱腹感，又能够促进消化，加强体内废物的排出，可以起到减肥又有营养的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增强了饱腹感，又补充了维生素和能量。当然，我们不建议过多的食用番茄，过多的食用番茄容易引起腹痛，特别是空腹食用过多的番茄，对身体健康是不利的，也是不利于减肥的。
  语音时长 1:27”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 31844次

• 吃西红柿炒鸡蛋能减肥吗?
  病情分析：吃西红柿炒鸡蛋不能起到减肥的效果。虽然不能够减肥，但是吃西红柿鸡蛋也有很多好处。西红柿炒鸡蛋中含有维生素c和膳食纤维。膳食纤维可以促进人体肠道蠕动，达到促进排便的效果。意见建议：由于西红柿的营养成分主要是维生素c，所以减肥的人群可以用西红柿代替晚餐。不要多吃西红柿，吃多之后容易导致急性肠阻塞，而引起腹痛，每天三四个即可。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-06 21305次

• 生吃西红柿能减肥吗
  生吃西红柿是可以减肥的，西红柿中还含有一种叫做红茄素的东西，这个红茄素，可以帮助我们减少对热量的摄取，所以不是不会给我们的身体积累很多的脂肪，西红柿还可以给我们的身体提供很多的营养物质。西红柿是我们饮食中很常见的，而且对人的心脏有极大的好处，尤其是高胆固醇人群，中老年人可以适当多吃点西红柿来降低心脏病和中风危险。
  王文文 主治医师泰安市中心医院

  2019-01-19 3904次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿一般不能减肥，因为西红柿并不具有减肥的功效。西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等多种人体必需的营养成分，适当的吃一些西红柿，能够很好的补充机体所需的营养，对身体健康有一定的好处。但是西红柿只是一种蔬菜，并不具有减肥的功效，而
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 生吃西红柿能减肥吗
  生吃西红柿有减肥的效果，无论红色西红柿还是黄色西红柿，都是可以达到减肥效果，这是因为西红柿含有丰富的膳食纤维，吃完以后容易产生饱腹感。纤维不仅可以被肠道消化，还可以吸收多余的脂肪并将它们排泄在一起。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-22 14065次