问晚上只吃黄瓜和西红柿减肥吗？

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• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72585次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14334次

• 晚上吃西红柿减肥吗
  晚上吃西红柿是会减肥的，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外，番茄中的番茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累并补充维生素c，维生素b1，苹果酸，柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，所以晚上吃番茄是会起到减肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的话会引起胃胀，西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃胀，疼痛等不适症状，所以平时尽量不要空腹吃。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 36683次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿是可以减肥的。西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡觉中生长激素的释放。生长激素能够促进新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧。西红柿中的钾元素还有利尿作用，才能预防水在体内滞留导致的体寒，改善水代谢难题，达到预防脂肪粒的结果，所以晚上吃西红柿能起到减肥的效果。夜晚活动量减少，碳水化合物方便转化为脂肪。和食品一起摄入番茄红素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。生吃的时候，番茄含有的酶才能促进睡觉中各种酶的活动。西红柿的膳食纤维有调节肠道的作用，所以晚上吃西红柿是能够起到减肥的效果的，平时也要注意饮食的调养。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 51154次

• 晚上只吃黄瓜减肥吗?
  病情分析：晚上只吃黄瓜对减肥是有一定的帮助的。因为黄瓜中的纤维素、维生素和水分比较高。如果用黄瓜来代替主食，可以减少热量的摄入，起到减肥瘦身的目的。意见建议：减肥还需要进行运动，合理的膳食才能起到减肥的功效。每日三餐要定量低脂食物，避免吃油炸食品。少摄入碳水化合物，晚餐一定要少吃，多做有氧运动，包括快步走，慢跑，打篮球，羽毛球等，消耗体内的热量。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-04 5005次

• 晚上吃黄瓜可以减肥吗
  黄瓜中含有丰富的葫芦素，对于肥胖症患者有极大益处。所以吃黄瓜对减肥来说是一个很好的选择，但是黄瓜中所含的营养和维生素特别的少，需要和其他新鲜的水果蔬菜一起吃。减肥需要的是大量的有氧运动，规律的作息时间和合理的膳食饮食安排。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-26 7802次

• 晚上吃虾和黄瓜减肥吗
  晚上吃虾和黄瓜一般不能减肥，虾和黄瓜是食物，没有减肥的功效。虾是一种比较常见的海鲜，黄瓜是一种比较常见的蔬菜，这两种食物含有的营养成分都比较丰富，任何时候都可以吃，晚上也可以吃，但是起不到减肥的作用，适当的吃能够补充身体的营养，能起到提高身体免疫力的作用，在吃的时候要注意适量不可以一次性吃的过多或长
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 979次

• 晚上吃虾和黄瓜减肥吗
  虾和黄瓜作为晚餐的选择，对于减肥人群来说是一个相对合理的搭配。虾作为高蛋白、低脂肪的海鲜，黄瓜则以其低热量、高纤维的特点著称，二者结合既满足了营养需求，又有助于控制体重。1、虾的营养价值及减肥作用虾含有丰富的优质蛋白质，这对于维持肌肉量和促
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次