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• 燕麦上火吗

  吃燕麦一般的是不会上火的。燕麦的味是甘的，性质是平的，它是属于一种平性食物，有的人之所以吃了燕麦上火，是因为吃的燕麦是加工成的，含有较多添加剂的燕麦片，这种燕麦片吃多了就容易上火，所以最好是选择吃纯的燕麦片。燕麦有很多功效，燕麦不容易消化，所以一定要控制好食用量，不要过多的吃，特别是肠胃功能比较弱的或者是患有消化系统疾病的人，更要少吃。燕麦是有很多功效的，燕麦中含有的膳食纤维是比较丰富的，可以有减肥瘦身的效果。另外燕麦对血糖的影响较小，并且能够减少胰岛素的依赖，可以提高胰岛素的敏感性。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 85727次

• 糖尿病患者可以吃燕麦吗

  燕麦属于升糖指数较低的杂粮，糖尿病患者可以吃燕麦，但要控制总的含量。如果糖尿病患者吃燕麦较多，不控制总的含量，就会造成热卡增多以及碳水化合物总量增大，也会造成血糖的波动，从而出现餐后高血糖。长期的餐后高血糖也会导致空腹血糖增高以及糖化血红蛋白增高，因此糖尿病的患者可以吃燕麦，但要注意吃燕麦的总量要加以控制。一般糖尿病的患者在治疗时，首先要控制饮食，增加运动量，在此基础上监测血糖，必要时应用降糖药，定期接受糖尿病的宣教，饮食方面要注意碳水化合物的摄入量。糖尿病患者要控制摄入燕麦的总量，同时监测血糖，使血糖能够长期处于达标的状态。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 9135次

• 燕麦怎么吃减肥
  燕麦可以促进消化，产生饱腹抑制食欲，燕麦含有足够的膳食纤维，容易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化消耗更多的能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最终的结果是减轻体重，那么燕麦怎么吃可以减轻体重，效果更好呢？一、是水煮燕麦粥，对于忙碌的上班族早上都没有时间准备早餐，只要最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配。二、是燕麦粗粮饭，精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益于健康。三、也可以用皮蛋肉松燕麦粥。1、在小锅中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麦片，并加入准备好的肉酥和皮蛋。2、依个人喜好用少量盐和鸡精调味即可。3、将一百毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好燕麦粥中，即降低粥的温度又能使口感更滑爽。
  语音时长 1:47”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-08 46950次

• 燕麦米糖尿病人可以吃吗
  燕麦米糖尿病患者可以吃，但是一定要尽量少吃，因为燕麦米，属于升糖指数比较高的食物，会对糖尿病患者的血糖造成很大的影响，所以燕麦米，如果糖尿病患者要吃，一定要尽量的少吃。糖尿病患者一般建议要尽量少吃高升糖指数的食物，要适当的多吃低升糖指数的食物，像高升糖指数的食物，除了燕麦米，还有蜂蜜也是属于高升糖指数的食物，还有一部分的水果，也是属于高升糖指数的食物，比如香蕉、苹果、榴莲、芒果等等，这些都是属于升糖指数比较高的食物，糖尿病患者要尽量少吃。
  语音时长 01:17”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-12 13653次

• 燕麦米孕妇可以吃吗
  病情分析：燕麦米对孕妇没有什么影响，可以吃。燕麦米当中含有蛋白质、氨基酸，孕妇食用后对胎儿的生长发育有好处。而且燕麦米当中含有膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。意见建议：建议孕妇平时多吃一些蛋白质高的食物，当然水果蔬菜也是必不可少的。每天适当的做一些运动，保持心情愉悦，这样有利于胎儿的生长发育。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-26 2301次

• 孕妇可以吃燕麦米吗
  病情分析：孕妇是可以吃燕麦米的，燕麦米属于杂粮类的食物，其中含有丰富的膳食纤维以及B族维生素等营养成分，同时其中的含糖量比较低，适合孕妇吃。意见建议：在怀孕期间除了吃一些粗粮的食物以外，还应该吃一些肉，比如牛肉，羊肉，猪肉等，还可以吃一些鸡蛋等含有蛋白质丰富的食物，有助于全面补充营养以满足胎儿的生长发育。同时在怀孕期间也需要注意进行适当的活动，避免长期久坐。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-10-21 1202次

• 燕麦米和燕麦片的区别
  两者都具有极高的营养价值，主要区别在于形态上的差异，燕麦米必须经过熬制才可服用，过程较为麻烦。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 65984次

• 燕麦米和燕麦片的区别
  主要区别在于形态上的差异，燕麦米必须经过熬制才可服用，过程较为麻烦。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 2662次