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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11553次

• 生姜敷膝盖有什么好处

  生姜敷膝盖有祛风散寒、活血通络、杀菌消炎的好处，所以在病人出现膝盖受凉，有明显的膝盖酸胀疼痛或者是膝关节部位有退行性骨质增生，引发膝盖肿胀疼痛的情况时，可以将生姜捣碎以后敷在膝盖的位置，用来减轻膝盖部位疼痛的症状，促进膝盖肿部位胀吸收和消退。在出现膝盖部位有肿胀疼痛的情况时，生活中也一定要多注意保暖，避免受凉，注意走路不能过多，走路不能过快，避免膝关节部位过度的受力的情况，要注意各种姿势，所以日常的调养也是非常重要的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-29 3538次

• 跳鬼步舞对膝盖的损伤
  跳鬼步舞对膝盖是有损伤的，因为在跳鬼步舞的过程中，身体需要弹跳，而这种情况就会导致膝关节部位承受过重的力量，从而引起膝关节内部的软骨、半月板出现过度的挤压。特别是经常长时间的跳鬼步舞的活动，很容易导致膝关节内部的软骨出现受力、水肿和半月板出现受压损伤的情况，从而就会引起膝关节部位明显的疼痛，特别是在受凉以后，疼痛会有明显的加重，并且后期还容易导致膝关节内部的软骨，出现变性、断裂、剥脱以及出现了半月板明显的撕裂、断裂的情况，而这种情况将严重影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 10778次

• 鬼步舞损伤关节吗
  跳鬼步舞对于关节部位是会产生损伤的，特别是对于膝关节、踝关节部位损伤比较大。因为在跳鬼步舞的过程中踝关节、膝关节会受到过度的挤压，变换舞步时还容易使身体部位的重量压于一侧肢体部位，就会导致肢体部位的关节受力明显的增大。时间长了以后就会导致关节内部的软骨出现损伤水肿的情况，还会导致关节周围的韧带、关节囊出现痉挛，水肿和疼痛的情况，就会引发关节部位的损伤。时间长了以后就会导致关节部位出现过早的退变，引起骨性关节炎的情况。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-04 2292次

• 鬼步舞损伤关节吗
  病情分析：长时间大运动量的鬼步舞会损伤关节，鬼步舞是一种力量型舞蹈，需要进行滑行，踢腿，踩踏，转身等动作，动作要快速有力。尤其动作频繁切换时重心会偏向一侧，长时间进行这些动作会导致关节过度负重磨损，有可能损伤膝关节。根据自己身体状况适度跳鬼步舞增强体质，强壮骨骼。意见建议：建议跳鬼步舞之前一定做好热身，选择合适鞋子，注意地面是否平整。应适度锻炼，出现关节疼痛应及时休息，症状严重应及时就诊检查治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-02-02 601次

• 跳鬼步舞对膝关节有损伤吗
  病情分析：跳鬼步舞，如果活动不恰当，过度劳累，是对膝关节是有损伤的，因为鬼步舞经常进行膝关节扭转的活动，如果是在活动前没有做好热身，运动中导致了膝关节过大幅度的扭转，或者进行了大运动量的锻炼，则有可能对膝关节产生损伤，主要是引起半月板损伤，软骨磨损，因此建议跳鬼步舞前做好热身，活动时要注意保护膝关节，避免过大幅度的进行膝关节旋转活动。意见建议：如果出现了膝关节的疼痛不适，建议近期避免运动，多休息，可以应用活血通络的药物，比如消痛贴膏，龙血竭，配合理疗治疗，如热敷，烤灯照射。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-07-10 602次

• 快走对膝盖有损伤吗
  快走对膝盖是有损伤的，因为在快走的过程中会导致膝关节内部的软骨以及韧带、关节囊和内部的半月板产生过度的牵拉、挤压和摩擦，很容易导致膝关节部位的韧带出现劳损、痉挛的情况，并且还容易导致内部的软骨、半月板受到反复的摩擦以后引起软骨的水肿，甚至引起软骨变形、断裂。严重以后还容易导致关节软骨的剥脱，从而形成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 874次

• 倒走对膝盖有损伤吗
  倒走对于膝盖是有损伤的，特别是长时间倒走很容易导致重心后移，导致膝关节后侧的韧带，关节囊以及半月板后角部位受到过度的挤压，很容易引发半月板损伤以及膝盖后侧的韧带肌腱劳损的情况。再就是倒走的过程中为了维持身体平衡，在迈步时膝关节往往处于伸直支撑，就会导致膝关节部位受到过大的冲击，也容易引发膝盖内部的软
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1607次