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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5467次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10700次

• 跳鬼步舞对关节有损伤吗
  鬼步是一种主要靠腰部发力和腿部以及膝盖的支撑的运动，节奏较快，体力消耗大。滑行、转身这些动作练习不好，很容易伤到人体膝关节里面的半月板。深蹲动作也可能会导致膝盖软骨的损伤。跳鬼步舞要循序渐进，避免长时间练习。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的损伤。任何运动都要选择合适的运动量及运动方式，才能更好地保护我们的关节。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群，不适合跳鬼步舞。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 7601次

• 跳鬼步舞膝盖疼怎么办
  如果病人跳鬼步舞，出现膝盖疼痛的情况：一，日常生活中要注意保护膝盖部位，避免膝盖部位过度受力的活动，特别是对于跑跳、蹲起、登山、爬楼梯活动一定要少做，以免导致膝盖疼痛情况加重。二，在出现膝盖疼痛时可以行膝盖部位热敷理疗，配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗。来缓解膝盖疼痛的症状，必要时可以行膝盖穿刺注射营养润滑剂，玻璃酸钠治疗，来减轻膝盖疼痛的症状。三，在膝盖疼痛明显时，最好到医院骨关节科就诊，行膝盖部磁共振检查，以看膝盖内部软骨半月板损伤的情况，根据损伤的程度来选择后期保守，还是手术治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-05 1939次

• 跳鬼步舞对膝关节有损伤吗
  病情分析：跳鬼步舞，如果活动不恰当，过度劳累，是对膝关节是有损伤的，因为鬼步舞经常进行膝关节扭转的活动，如果是在活动前没有做好热身，运动中导致了膝关节过大幅度的扭转，或者进行了大运动量的锻炼，则有可能对膝关节产生损伤，主要是引起半月板损伤，软骨磨损，因此建议跳鬼步舞前做好热身，活动时要注意保护膝关节，避免过大幅度的进行膝关节旋转活动。意见建议：如果出现了膝关节的疼痛不适，建议近期避免运动，多休息，可以应用活血通络的药物，比如消痛贴膏，龙血竭，配合理疗治疗，如热敷，烤灯照射。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-07-10 202次

• 鬼步舞损伤关节吗
  病情分析：长时间大运动量的鬼步舞会损伤关节，鬼步舞是一种力量型舞蹈，需要进行滑行，踢腿，踩踏，转身等动作，动作要快速有力。尤其动作频繁切换时重心会偏向一侧，长时间进行这些动作会导致关节过度负重磨损，有可能损伤膝关节。根据自己身体状况适度跳鬼步舞增强体质，强壮骨骼。意见建议：建议跳鬼步舞之前一定做好热身，选择合适鞋子，注意地面是否平整。应适度锻炼，出现关节疼痛应及时休息，症状严重应及时就诊检查治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-02-02 201次

• 跳拉丁舞对关节损伤吗
  对于正常人跳拉丁舞的活动这种情况对关节是有损伤的，特别是对于踝关节、膝关节以及腰部的关节都会有很大的损伤。因为在跳拉丁舞的过程中身体是不断扭转的，但扭转的过程中就会导致踝关节，膝关节以及腰部小关节出现异常的摩擦，而这种情况就很容易导致关节软骨出现变性，从而引起软骨损伤的情况，后期很容易导致软骨出现断
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 684次

• 膝关节损伤能跳广场舞吗
  膝关节损伤之后是不能跳广场舞的。膝关节损伤有很多种类型，有可能是开放性损伤，也有可能是闭合性损伤，有可能是出现了骨折、关节的脱位，也有可能出现了半月板、前后交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤，也有可能仅仅是一些软组织的损伤。不管哪一种类型的损伤，都会导致膝关节的疼痛，肿胀以及功能障碍，稍微活动一下膝关节
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 572次