问跳鬼步舞对膝关节有损伤吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8874次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3078次

• 跳鬼步舞对膝关节有损伤吗
  因为跳鬼步舞需要通过双脚动作快速切换，通过滑行、踢腿、踩踏、转身等动作来完成，所以膝关节一但跟不上，就有可能引发生膝关节扭伤和摔倒。所以当出现膝关节扭伤时，就有可能会引起膝关节内结构，和膝关节外结构的一个损伤。怎样才能避免膝关节损伤，所以尽量要按照标准专业的动作去训练，减少运动伤害。还有就是，运动之前一定要做热身运动，运动后做一些拉伸和放松，这样才可以有效的降低我们受伤的概率。当然，如果真的膝关节存在扭伤，我们也不用太担心，需要及时到医院进行就诊，在医生科学评估下，制定科学的方案来处理，这样也能够达到及时有效的治疗。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-13 3463次

• 跳鬼步舞对关节有损伤吗
  鬼步是一种主要靠腰部发力和腿部以及膝盖的支撑的运动，节奏较快，体力消耗大。滑行、转身这些动作练习不好，很容易伤到人体膝关节里面的半月板。深蹲动作也可能会导致膝盖软骨的损伤。跳鬼步舞要循序渐进，避免长时间练习。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的损伤。任何运动都要选择合适的运动量及运动方式，才能更好地保护我们的关节。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群，不适合跳鬼步舞。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 7601次

• 鬼步舞损伤关节吗
  病情分析：长时间大运动量的鬼步舞会损伤关节，鬼步舞是一种力量型舞蹈，需要进行滑行，踢腿，踩踏，转身等动作，动作要快速有力。尤其动作频繁切换时重心会偏向一侧，长时间进行这些动作会导致关节过度负重磨损，有可能损伤膝关节。根据自己身体状况适度跳鬼步舞增强体质，强壮骨骼。意见建议：建议跳鬼步舞之前一定做好热身，选择合适鞋子，注意地面是否平整。应适度锻炼，出现关节疼痛应及时休息，症状严重应及时就诊检查治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-02-02 201次

• 跳摩登舞对膝关节有损伤吗
  病情分析：膝关节最容易损伤，就是在膝关节半屈曲位的时候，受到重大的剧烈运动或者暴力而引起的。跳摩登舞，一般膝关节半屈曲的状态不是经常多，如果平时偶尔跳一下。没有经常的，长时间跳摩登舞一般不会损伤膝关节的。意见建议：膝关节损伤通常都会表现为膝关节的疼痛，活动的时候加重或者上下楼梯爬山等运动的时候加重比较明显。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-17 3002次

• 膝关节损伤能跳广场舞吗
  膝关节损伤之后是不能跳广场舞的。膝关节损伤有很多种类型，有可能是开放性损伤，也有可能是闭合性损伤，有可能是出现了骨折、关节的脱位，也有可能出现了半月板、前后交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤，也有可能仅仅是一些软组织的损伤。不管哪一种类型的损伤，都会导致膝关节的疼痛，肿胀以及功能障碍，稍微活动一下膝关节
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 572次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次