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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5430次

• 脚扭伤了怎么判断是否骨折

  脚扭伤了，最常发现的就是撕脱骨折，有时候我们早期甚至发现不了。那这种情况下，一般如果有骨折，第二天他的肿胀、淤血是特别严重的，而且基本上一走就疼。如果出现淤血非常严重，这种情况就得去医院进行拍摄X光片。有时有些微小的骨折，或者一些的撕脱，我们在X光片看不见的时候，需要增加磁共振或者CT来进一步明确。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 47857次

• 脚扭伤了可以用热水泡脚吗
  这答案是可以的。那么在时间点上我们一定要掌握好，避免由于受伤以后即刻或者是两天内，如果试行热水泡脚，那么这样的情况下，不但不会减轻局部的肿胀，还会加重这样的局部肿胀疼痛，这样的一个错误的办法。那么正确的泡脚应该是伤后，脚扭伤以后两天以后行相应的热水泡脚或者局部的理疗热敷。究其原理，是由于在脚扭伤了以后局部的毛细血管儿的破裂，或者软组织损伤以后释放炎症，这样由于再经过热的比如说热毛巾、热宝或者是热水泡了踝以后，局部的毛细血管由于热的作用的扩张，那么炎症进一步放大，进而导致局部的组织的进一步的肿胀疼痛加重。因此，我们需要在两天以后行局部的热水的处置，这样是一个正确的缓解局部肿胀及疼痛的一个正确的做法。
  语音时长 1:42”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-29 18788次

• 脚扭伤几天后热水泡脚
  脚扭伤之后，24小时之后可以热水泡脚，为什么呢？如果是脚扭伤24小时之内用热水泡脚，热水会导致损伤部位的毛细血管扩张，因为这种肿胀一般都是毛细血管破裂，或者其他组织水肿导致的。如果你毛细血管扩张了，可能导致渗出或者出血更多，有可能会越泡越肿。所以24小时之内，也就一天之内建议冰敷或者泡冷水，冰敷和泡冷水会刺激毛细血管收缩，从而起到止血消肿的作用。所以过了24小时，一般出血就会止住了，这个时候再让毛细血管扩张，就可以让血运把积聚在局部的一些瘀血，或者是一些炎症渗出随着血流带走，可以促进消肿。
  语音时长 1:33”
  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-10-23 17012次

• 脚扭伤了能用热水泡吗
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，对于脚扭伤以后的病人是可以用热水泡的，但是有时间限定的，千万不要刚受伤就热水泡，一般那时候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，热敷反而起到活血化瘀的作用会引起出血，加重肿胀的，所以说有时间限定，一般需要等到伤后48小时以后才可以用热水泡的，那时候就可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用了，另外对于脚扭伤以后的病人除了用热水泡，我认为严格的注意休息、保护制动才是促进恢复最好的条件，因为本身就有损伤，如果继续活动、劳累就会加重损伤，并且不利于损伤的修复，肿的厉害。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3603次

• 脚扭伤能用热水泡脚吗？
  病情分析：脚扭伤后可以用热水泡脚，但是要等过了急性期之后。在急性期扭伤部位毛细血管破裂，出现局部出血和肿胀，用热水泡脚会使毛细血管扩张，加重出血和肿胀。意见建议：脚扭伤后24-48小时之内，先冷敷促进血管收缩，防止淤肿形成。2-3天后后再用热水泡脚，或者进行热敷，有利于加快血液循环，使局部血肿吸收加快，从而减轻肿胀和疼痛，促进肌肉韧带的修复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-11 2501次

• 脚扭伤可以泡热水吗
  根据问题所询问的具体情况分析，在脚扭伤后早期是禁止泡热水的，脚部扭伤后首先要局部冰敷，冷敷一到两天的时间，等待局部肿胀，皮下瘀血的症状相对稳定后再改用热敷。冷敷的作用是可以通过刺激外伤后局部皮下的小静脉和毛细血管收缩，从而减少皮下出血和肿胀的情况，肿胀和出血的症状控制相对稳定后再改用热敷的作用，是可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 135次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  并不存在脚扭伤了怎么恢复最快这种说法。脚扭伤了一般可以通过局部冷敷、局部热敷、外用药物、口服药物、正骨等方法促进恢复。出现脚扭伤的情况，建议及时就医。1、局部冷敷：脚扭伤后会对局部组织造成一定损伤，引起红肿、疼痛等症状。可以在受伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以促使血管收缩，帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次