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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5519次

• 脚扭伤了应该吃什么药

  当我们出现脚扭伤的时候，一般会出现脚踝部疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节的时候疼痛会加重。在扭伤24小时之后可以服用具有活血化瘀功效的中成药来缓解肿胀、血瘀。在西药方面可以服用非甾体类抗炎药双氯芬酸钠，如英太青双氯酚酸钠缓释胶囊，或者外用涂抹它的凝胶剂型，可以缓解疼痛、肿胀。在发生急性的扭伤之后，不宜马上使用活血化瘀药物，以避免加重扭伤部位的出血。应该停止活动，立即对扭伤部位进行冰敷，这样可以收缩血管，减少局部出血与肿胀，在冰敷20-30分钟后需要间隔休息20-30分钟，防止冰敷时间过长冻伤皮肤。还需要判断一下扭伤的程度，如症状程度比较轻，可以自行采用上述方法进行治疗，一段时间以后便可自行恢复，如果扭伤程度严重，应尽快前往医院就诊，检查是否存在有韧带损伤、骨折等严重的病变。脚扭伤之后的患者应注意受伤前期要尽量卧床与静养，后期锻炼应该循序渐进。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-04 22702次

• 脚扭伤了能用热水泡吗
  首先需要肯定的回答一下，对于脚扭伤以后的病人是可以用热水泡的，但是有时间限定的，千万不要刚受伤就热水泡。一般那时候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，热敷反而起到活血化瘀的作用，会引起出血，加重肿胀。所以有时间限定，一般需要等到伤后48小时以后才可以用热水泡的，那时候就可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用了。另外对于脚扭伤以后的病人除了用热水泡，严格的注意休息、保护制动才是促进恢复最好的条件。因为本身就有损伤，如果继续活动、劳累就会加重损伤，并且不利于损伤的修复。肿的厉害的需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-09 32568次

• 脚扭伤几天后热水泡脚
  脚扭伤之后，24小时之后可以热水泡脚，为什么呢？如果是脚扭伤24小时之内用热水泡脚，热水会导致损伤部位的毛细血管扩张，因为这种肿胀一般都是毛细血管破裂，或者其他组织水肿导致的。如果你毛细血管扩张了，可能导致渗出或者出血更多，有可能会越泡越肿。所以24小时之内，也就一天之内建议冰敷或者泡冷水，冰敷和泡冷水会刺激毛细血管收缩，从而起到止血消肿的作用。所以过了24小时，一般出血就会止住了，这个时候再让毛细血管扩张，就可以让血运把积聚在局部的一些瘀血，或者是一些炎症渗出随着血流带走，可以促进消肿。
  语音时长 1:33”
  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-10-23 17045次

• 脚腕扭伤了，可以用热水泡泡脚吗
  病情分析：脚腕扭伤了，在受伤两天之内是不可以使用热水泡脚的，受伤两天之后可以使用热水进行泡脚，这种情况下能够促进局部的血液循环，有利于损伤组织的恢复。意见建议：脚腕扭伤之后的两天之内，最好进行局部的间断冷敷，这种处理措施能够有效的使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。注意脚部制动，可以多补充含钙、蛋白质、维生素和纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-07 3601次

• 脚扭伤了能用热水泡吗
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，对于脚扭伤以后的病人是可以用热水泡的，但是有时间限定的，千万不要刚受伤就热水泡，一般那时候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，热敷反而起到活血化瘀的作用会引起出血，加重肿胀的，所以说有时间限定，一般需要等到伤后48小时以后才可以用热水泡的，那时候就可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用了，另外对于脚扭伤以后的病人除了用热水泡，我认为严格的注意休息、保护制动才是促进恢复最好的条件，因为本身就有损伤，如果继续活动、劳累就会加重损伤，并且不利于损伤的修复，肿的厉害。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3603次

• 脚扭伤几天后可以用热水泡脚
  脚扭伤一般两天后可以用热水泡脚，具体的时间因人而异。脚扭伤通常是因为患者在做运动之前，没有做好自身的热身准备，导致在做运动的过程中拉伤了韧带所引起的疾病，常伴有局部红肿、疼痛等症状，有时还会损伤到局部皮下的毛细血管，使毛细血管破裂出血，出现淤血的情况，而出现淤血的情况后，一般都不可以立即泡脚，否则会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 1035次

• 脚扭伤几天后可以用热水泡脚
  脚扭伤是日常生活中常见的情况，扭伤后能否以及何时可以用热水泡脚是许多人关心的问题。一般来说，在脚扭伤初期，由于可能存在炎症反应，不建议立即用热水泡脚。然而，在扭伤后的几天，情况就会有所不同。在扭伤初期，即48小时内，由于局部可能存在出血、肿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-22 0次