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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4524次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 14428次

• 高血压能练健美运动吗
  高血压的患者是可以练健美操的，高血的患者主要是以比较缓和的有氧运动为主，比如健美操，散步，慢跑，打太极，气功等。高血压的患者不建议强度大，运动量大的运动，比如快跑，举重，仰卧起坐等。人体在进行剧烈运动的时候会导致交感神经兴奋。血压大幅度的升高和心率加快。同时，剧烈的运动还会导致大量的出汗，从而引起血液黏稠度升高，容易诱发脑卒中或者是心绞痛。运动贵在坚持，高血压的患者建议运动的频率以每周至少三次，每次至少30分钟比较合适。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-14 3705次

• 高血压患者 运动
  高血患者当然是可以运动的，而且适当的运动可以增强体质，也可以对控制血压起到一定的帮助作用。当然，高血压病人的运动的，仍然需要注意以下几点：第一，患高血压患者的运动，运动之前最好能监测一下血压，如果血压最近都比较平稳，可以进行一些适当的体育的运动或者锻炼。如果血压控制的不好，尤其是比较高，或者说高压超过160毫米汞柱，如果出现这种情况还是建议大家把血压降低到140毫米汞柱以下，也就是平稳以后再进行相应的体育活动。还有一点需要注意高血压患者的体育运动或者活动的要尽量的进行一些有氧的运动，一般情况下以不感觉到累为度。
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  曹明勇 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-22 3218次

• 高血压能练健美运动吗
  病情分析：高血压也是可以练健美运动的，但是要选择一些稍微比较平缓的运动方式过于剧烈的是不可以的。因为过于剧烈的运动会导致血压波动过大。意见建议：高血压患者不能够进行剧烈的运动，而且要长期有规律的服用降压药物来平稳的控制血压。在饮食当中更是要做到清淡饮食为主，不要吃过多油腻的食物。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 1303次

• 高血压怎么运动
  高血压患者的运动一般不提倡剧烈的运动，因为剧烈的运动交感兴奋，容易使血压升高，严重的可以出现血管的破裂。 要根据患者自身的身体条件，然后治疗情况来选择慢跑或者散步为主，并且每次时间不宜过长，一般是20到60分钟，一个星期三到五次就可以。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-12 1902次

• 缺乏运动高血压
  诱发高血压的原因主要有严重缺乏运动和过于肥胖，许多高血压患者都会有一个相同的特点，就是长期缺乏运动，适当的运动可以促进心脏的小血管扩大、延长、增多，可以改善心肌的供氧状况，可以改善心肌代谢，改善血液的中脂质代谢。如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。肥胖也是高血压的诱因之一，缺乏运动会导致体型
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 786次

• 高血压有氧运动
  高血压患者适合选择一些有氧运动，所谓的有氧运动就是在运动过程中轻微发汗，而不影响到身体的健康。建议可以经常进行慢走、散步或者打太极拳这些运动的方式。运动不能够过于激烈，运动量也要循序渐进。高血压患者要坚持进行一些体育锻炼，同时控制体重，对于血压的控制有一定的好处，坚持有规律的服用降压药物，才能够平稳
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 251次