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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75506次

• 肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

  肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 45913次

• 大腿拉伤恢复方法
  大腿拉伤的恢复方法通常主要是以冰敷，加压包扎，较严重者需要抬高伤肢，同时服用一些止痛的药膏。下面我给大家做详细的介绍。一、冰敷，最简单的方法就是拿一个塑料袋，放冰块冷敷二十分钟左右，冷敷过程中局部可能有刺激痛，此时伤者可以把塑料袋拿开一会儿然后再放上去，如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可以进行多次。二、加压包扎，冰敷后用绷带适当的用力包扎损伤的部位，防止肿胀，此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防止影响肌肉的收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。三、较严重者需要抬高伤肢，同时可服用一些止痛，止血类的药物，24小时至48小时后拆除包扎，根据伤情可外用活血化瘀的中药进行调整。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 8039次

• 大腿内侧拉伤恢复方法
  如果出现大腿内侧肌肉拉伤，可以采取如下的恢复方法：一、要保持严格的制动休息，在这个时候虽然患者负重行走应该问题不大，但是要嘱咐患者保持卧床制动休息，千万不要继续下地负重行走或者是剧烈活动。二、可以在局部采取热敷，热敷的方式可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，热敷之前在疼痛的部位涂抹一些红花油或者是云南白药之类的药物。三、如果疼痛严重，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类非甾体类药物，可以起到迅速的消炎消肿止痛的作用。四、在症状达到缓解之后，患者要缓慢地采取逐步康复锻炼的方式来达到康复。在初期可以采取平路慢走慢跑这样的方式，达到充分热身之后，要做一些压腿或者是瑜伽之类的拉伸锻炼，才能够逐渐恢复。
  语音时长 1:45”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 24680次

• 肌肉拉伤怎么快速恢复
  病情分析：肌肉拉伤应及时制动休息避免加重症状，24小时内冷敷收缩血管减少出血水肿，加压包扎抬高患肢减轻肿痛，48小时后热敷促进血液循环，口服非甾体消炎药如布洛芬消炎止痛，肌肉拉伤严重，出现完全断裂时应手术治疗。意见建议：建议患者恢复期循序渐进康复锻炼，避免肌肉萎缩关节黏连，日常活动注意防护，活动前做好充分热身，活动后做好拉伸，避免运动过量肌肉疲劳。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-06-29 401次

• 肌肉拉伤怎么快速恢复
  病情分析：肌肉拉伤之后首先应进行局部的冰敷，冰敷时间为1~2天，在1~2天后再改为局部热敷。同时应进行患肢的制动休息，避免再过度活动患肢。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进消肿。意见建议：肌肉拉伤的患者在康复期间建议应戒烟戒酒，同时还应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。在治疗后还应定期复诊。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-12-07 2901次

• 胳膊肌肉拉伤，快速恢复方法在此！
  在健身或日常活动中，胳膊肌肉拉伤是一种常见的伤害。这种突如其来的疼痛不仅让人措手不及，还会影响我们的日常生活。那么，如何快速恢复胳膊肌肉拉伤？1、冷敷与热敷交替：在拉伤后的24小时内，应使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，有助于收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。超过24小时后，可以使用热毛巾或热水
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-13 0次

• 肌肉拉伤的恢复方法有哪些
  肌肉拉伤是运动或日常活动中常见的伤害，它可能由过度用力、准备活动不足或突然的动作变化引起。本文将为您详细介绍肌肉拉伤的恢复方法，帮助您更好地管理和预防这一伤害。肌肉拉伤的恢复方法1、热敷：热敷可以促进血液循环，加速肌肉恢复。2、物理治疗：超声波可以促进肌肉组织的修复和再生。3、药物治疗：在医生指导下
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次