大腿拉伤的恢复方法通常主要是以冰敷,加压包扎,较严重者需要抬高伤肢,同时服用一些止痛的药膏。下面我给大家做详细的介绍。
一、冰敷,最简单的方法就是拿一个塑料袋,放冰块冷敷二十分钟左右,冷敷过程中局部可能有刺激痛,此时伤者可以把塑料袋拿开一会儿然后再放上去,如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可以进行多次。
二、加压包扎,冰敷后用绷带适当的用力包扎损伤的部位,防止肿胀,此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防止影响肌肉的收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
三、较严重者需要抬高伤肢,同时可服用一些止痛,止血类的药物,24小时至48小时后拆除包扎,根据伤情可外用活血化瘀的中药进行调整。