为你推荐

• 肩周炎的功能锻炼方法

  肩周炎本身它是一个，也叫冻结肩，也叫五十肩，本身它是以肩关节疼痛，和运动功能受限，为主要的一个表现。因此在治疗的同时，功能锻炼，也是具有很好的一个作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期过后，在他恢复期的时候，是更要注重一个锻炼的方法，首先我们一个主动锻炼方法，主动锻炼方法就是，肩关节它有三个方向，一个是向对侧肩膀，一个是向上，一个是向后，让患者自己主动去锻炼。像摸肩、爬墙后背手，如果他主动锻炼不行，可以配合上，让别人给他被动拉伸，这样能够增加他运动的一个幅度。再同时呢，我们可以给他加上一些针灸也好，理疗也好，减轻他运动后产生的疼痛，和局部的水肿，这样他恢复的就比较快一些。

  

  01:20
  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5045次

• 慢阻肺呼吸功能锻炼

  每天有计划的进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、气功等，以不感到疲劳为宜，可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼，可以避免过劳引起的呼吸困难，缓解其加强呼吸运动的锻炼，如腹式呼吸锻炼。其方法就是用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇缩拢，呈鱼口状，用手按住腹部使气呼进，采用深而慢的呼吸频率八到十次每分，每日进行数次锻炼，每次十到二十分钟，长期坚持下去，一般两三个月可使通气功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼，为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。

  

  01:25
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 19135次

• 如何锻炼肺功能
  锻炼肺功能主要有以下几种方法：第一，腹式呼吸锻炼法，患者双膝半曲，使得腹肌放松，两手分别放于前胸部和上腹部，然后用鼻子缓慢吸气，腹部向上抬起，胸部的手在原位不动，抑制胸廓运动，呼气时腹肌收缩。第二，缩唇呼吸，患者呼气时候腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小，呈吹口哨样，尽量将气呼出，以延长呼气时间。第三，器械锻炼法，可进行膈肌起搏，吸气阻力器进行呼吸锻炼。以上三种方法，患者应该坚持进行，可以提高肺功能。
  语音时长 01:13”
  万梦智 主治医师江西省人民医院

  2019-12-04 14045次

• 肩周炎的功能锻炼方法
  肩周炎的功能锻炼方法有：一，蝎子爬墙，面对墙壁，用双手或单数沿墙壁缓慢的向上爬动，使患肢尽量高举，然后再缓缓回原处。二，车轮环转，站立位，以患肢肩关节为轴心，做车轮环转运动。三，体后拉手，双手向后，由健侧手拉住患者腕部渐渐向上拉动。四，外旋锻炼，背靠墙而立，双手握拳屈足，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁。五，双肩内收外展运动，双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，每日1次，10次为1个疗程，治疗2-3个疗程即可。
  语音时长 01:20”
  徐华 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-28 1952次

• 如何锻炼肺功能
  病情分析：可以适当的慢跑或者跳绳，同时做深吸气深呼吸的活动。病情允许的情况下可以游泳或者唱歌。同时要严格的戒烟，定期的复查肺功能检查。意见建议：平时应该注意保暖，避免着凉感冒，尽量避免污染的空气或有害颗粒的吸入，加强防护，以免导致呼吸道防御下降，进而引起肺功能的损害。
  徐峰 主治医师大连北海医院

  2019-12-06 2202次

• 快速止头疼的简易方法？
  病情分析：第一点，如果颅内压升高引起头痛，给患者应用甘露醇、甘油果糖之类的药物，可以迅速缓解头疼，但是最重要的是要找到颅内压升高的病因。第二点，对于血管性头痛来讲，可以给患者应用非甾体类消炎止痛药物。第三点丛集性头疼的患者可以高流量吸氧。意见建议：头痛的原因是非常的多的，建议患者一定要去医院就诊，明确头痛的病因，比如需要完善颅脑CT、脑电图等相关方面的检查，必要时还需要完善腰椎穿刺检查。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-18 1101次

• 增强肺功能的锻炼方法，快学起来！
  自从我开始关注健康问题以来，肺功能的锻炼就成了我日常保健的重点之一。毕竟，肺作为我们身体的重要器官，负责着气体的交换，直接影响着我们的呼吸质量和身体健康。因此，我决定通过一系列锻炼方法来增强自己的肺功能，以下是我增强肺功能的锻炼方法，希望对大家有所帮助。首先，我选择了深呼吸作为我的锻炼起点。每天清晨
  2024-03-22 0次

• 增强肺功能的锻炼方法，快学起来！
  不久前，我接诊了一位中年男性患者，他长期吸烟，导致肺功能下降，经常出现气短、咳嗽等症状。经过详细检查，我发现他的肺活量明显低于正常值，呼吸肌力量也较弱。针对他的情况，我为他制定了一套个性化的肺功能锻炼方案。经过一段时间的锻炼，他的肺功能得到了显著改善。他的呼吸变得更加顺畅，咳嗽症状也明显减轻。那么，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-03-13 0次