如何锻炼肺功能

00:00
01:13

医生主讲实录

锻炼肺功能主要有以下几种方法:

第一,腹式呼吸锻炼法,患者双膝半曲,使得腹肌放松,两手分别放于前胸部和上腹部,然后用鼻子缓慢吸气,腹部向上抬起,胸部的手在原位不动,抑制胸廓运动,呼气时腹肌收缩。

第二,缩唇呼吸,患者呼气时候腹部内陷,胸部前倾,将口唇缩小,呈吹口哨样,尽量将气呼出,以延长呼气时间。

第三,器械锻炼法,可进行膈肌起搏,吸气阻力器进行呼吸锻炼。

以上三种方法,患者应该坚持进行,可以提高肺功能。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测