问如何锻炼肺功能

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• 慢阻肺呼吸功能锻炼

  每天有计划的进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、气功等，以不感到疲劳为宜，可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼，可以避免过劳引起的呼吸困难，缓解其加强呼吸运动的锻炼，如腹式呼吸锻炼。其方法就是用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇缩拢，呈鱼口状，用手按住腹部使气呼进，采用深而慢的呼吸频率八到十次每分，每日进行数次锻炼，每次十到二十分钟，长期坚持下去，一般两三个月可使通气功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼，为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 19289次

• 如何锻炼性功能障碍

  对于性功能障碍，通过我们一些很好的锻炼方法能够有效地缓解。最好的锻炼是慢性、持续的、有氧的运动，包括游泳、慢跑，还有对男士来讲我们特别推崇的盆底肌肉的锻炼，包括深蹲、提肛等等。这一些锻炼都能在一定程度上促进整体健康，或者是盆部的器官的血流和神经调控，从而在一定程度上延缓性功能障碍的发生。通过我们临床数据的观察，对于长时间久坐的人群，通过我们这种慢性的有氧的运动，游泳、深蹲、慢跑，能够在一定程度上提高精子的质量，还在一定程度上也可以改善性功能障碍的发生。

  

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  陈亮 副主任医师北京大学第一医院

  2020-04-02 3867次

• 如何锻炼肺功能
  锻炼肺功能主要有以下几种方法：第一，腹式呼吸锻炼法，患者双膝半曲，使得腹肌放松，两手分别放于前胸部和上腹部，然后用鼻子缓慢吸气，腹部向上抬起，胸部的手在原位不动，抑制胸廓运动，呼气时腹肌收缩。第二，缩唇呼吸，患者呼气时候腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小，呈吹口哨样，尽量将气呼出，以延长呼气时间。第三，器械锻炼法，可进行膈肌起搏，吸气阻力器进行呼吸锻炼。以上三种方法，患者应该坚持进行，可以提高肺功能。
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  万梦智 主治医师江西省人民医院

  2019-12-04 14260次

• 如何进行术前的肺功能锻炼
  肺功能锻炼有助于提高肺活量，所以一般在进行肺部手术前，建议患者做一些肺功能锻炼的运动，比如像一些跑步，登山，或者是游泳都可以适当的提高肺功能。同时针对一些老年患者，不建议做一些剧烈运动，可以做些扩胸运动，打太极拳或者是快走，都是可以适当的提高肺功能。所以针对一些需要肺部手术的患者，如果根据自己的身体状况，来选择适合自己的一些体育功能锻炼，都是可以有不同程度的提高肺活量。所以在临床上一般建议这样的患者能够积极参加一些运动项目，同时在饮食上面加强营养，也能提高机体免疫功能，有利于手术的开展。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2020-01-01 3483次

• 如何检查肺功能
  肺功能检查就是检查肺的功能，是一种无创性的检查，只需配合测定者进行吸气、呼气动作即可完成。若肺功能有异常或可疑异常，需定期复查，一般每半年到一年一次。如果要观察治疗反应，则需每月复查，复查应尽可能放在相同的时间段进行（比如固定上午九点），因为在一天的不同时间段，肺功能会有差异。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-01-08 2602次

• 骨折后如何功能锻炼
  病情分析：骨折没有明显移位的话可以石膏固定保守治疗，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成连接。意见建议：如果患者骨折相对稳定，可以拆石膏进行功能锻炼。长时间石膏固定容易废用性肌肉萎缩和关节黏连僵硬，拆石膏后循序渐进逐渐屈伸活动锻炼关节活动度，患者一般需要受伤三个月左右恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 1401次

• 如何进行功能锻炼
  功能锻炼主要是通过摇臂运动、屈伸锻炼、髋关节内收锻炼等方式进行锻炼。1、摇臂运动：摇臂运动主要锻炼的是肩关节部位，在摇臂运动时主要是大幅度的摇摆上肢，然后在前后分别摆动，从而起到锻炼的效果。2、屈伸锻炼：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再进行左右拉扯，通常可以锻炼肘关节部位，并且如果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-21 0次

• 日常锻炼如何提高心肺功能
  日常锻炼，可以通过游泳、跳绳、爬山等方面来帮助患者提高心肺功能，具体操作如下。1、游泳：游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对患者的心肺功能有好处，对患者的腹部收缩身条的塑形也很好，在游泳之前患者要注意提前身体预热，一旦发生抽筋的现象应立刻终止，迅速回到岸上。2、跳绳：如果患者在跳绳时连续跳三到五分钟，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 627次