每天有计划的进行锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、气功等,以不感到疲劳为宜,可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼,可以避免过劳引起的呼吸困难,缓解其加强呼吸运动的锻炼,如腹式呼吸锻炼。
其方法就是用鼻吸气,用口呼气,呼气时口唇缩拢,呈鱼口状,用手按住腹部使气呼进,采用深而慢的呼吸频率八到十次每分,每日进行数次锻炼,每次十到二十分钟,长期坚持下去,一般两三个月可使通气功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼,为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。
每天有计划的进行锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、气功等,以不感到疲劳为宜,可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼,可以避免过劳引起的呼吸困难,缓解其加强呼吸运动的锻炼,如腹式呼吸锻炼。
其方法就是用鼻吸气,用口呼气,呼气时口唇缩拢,呈鱼口状,用手按住腹部使气呼进,采用深而慢的呼吸频率八到十次每分,每日进行数次锻炼,每次十到二十分钟,长期坚持下去,一般两三个月可使通气功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼,为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测