高血压可以吃什么鱼

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医生主讲实录

高血压的患者可以吃一些草鱼,鲫鱼,鲶鱼,鲤鱼,这些鱼对于高血压的患者是有好处的,因为这些鱼含有大量的不饱和脂肪酸,同时还含有维生素C和维生素E,对软化血管有一定的帮助。

同时建议高血压的患者日常饮食应该尽量进食一些清淡的食物,减少高脂肪的摄入,减少胆固醇的摄入,以免血脂升高而加重高血压的病情,同时高血压的病人应该戒烟戒酒,避免熬夜,避免过度劳累,避免情绪激动,可以适当的进行一些有氧运动,可以进行慢跑,快步走以及打太极拳等,同时还应该长期口服降压药,定期监测患者的血压水平。

以上内容仅供参考

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