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• 来月经可以做健身运动吗

  月经期属于女性一个特殊的生理期，在这个期间由于子宫内膜的剥脱，子宫创面的形成，宫颈口微张，容易造成细菌的上行感染，再加上来月经阴道的出血，容易出现疲乏无力的症状。所以在月经期间尽量的避免剧烈运动，特殊的运动项目更不适宜参加。在月经期间尽量的劳逸结合，不要做剧烈运动，剧烈运动容易出现月经量多、经期延长、盆腔感染等情况，健身运动还是等月经干净以后再进行，这样有利于身体健康。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3304次

• 胃出血可以吃什么水果

  胃内出血是消化道的极危重症之一，胃出血的情况下，是禁食、禁水的。在胃出血的急性期，胃内是有损伤的，胃内还会有渗血，血管的破损出血的现象，不仅不能吃水果，也是不允许进食水的。因为只要进食就会刺激胃酸的分泌，而胃酸的分泌不利于胃内出血的止血。胃内出血之后，需要用各种方法来控制出血，让胃内形成血凝块。而饮食、饮水都可以刺激胃酸分泌，降低胃内的pH值，可以溶解胃内因为止血而形成好的血凝块，不利于止血。所以胃出血时尽量不要进食水果。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 2367次

• 如何进行慢跑健身运动
  慢跑的运动量不大，跑起来比较轻快自在，可根据自己的身体状况调整速度，所以是一项适合中老年人的运动。坚持慢跑可以达到改善血液循环，增强新陈代谢，提高抗病能力的效果。慢跑前要换上宽松的衣服，鞋底要厚而软，跑前要先做几分钟的准备活动，使全身的筋骨松弛，如果跑步的过程中，心率每分钟超过120次时，应暂时的停止运动，待恢复正常后再开始运动。运动结束后要换下汗湿的衣服，最好洗个温水澡，睡前用温水洗脚，如果在运动中出现胸闷、气短、头晕等不舒适的感觉时，要停止运动，有过心脑血管疾病的老人是否可以进行慢跑，需经医生检查后决定。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-29 3441次

• 有氧健身运动减轻焦虑情绪
  广泛性焦虑患者工作学习、生活质量可能有不同程度的影响，除了依靠自身的心理调整，服用一些抗焦虑药物来缓解症状以外，日常有规律地进行有氧健身运动，是非常有效的消除焦虑的方法。有氧健身运动就是开展一些运动强度不是太大、运动量适中、运动过程当中心率不是太快，运动以后感觉到有稍微的出汗、并且身心舒服的运动项目。常见的一些有氧健身运动有快步走、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等等一些运动，这样一些健身运动大多数不需要特殊器械或者场地，非常适用于广泛性焦虑症患者。如果患者抽出一定的时间来做有氧健身运动，使精神上得以放松、情绪上得以转换、心理上得到慰藉；特别是参加积极性的有氧健身运动，通过和他人之间的交谈合作既可以增加人际交往、和谐人际关系，使心理得到一些支持，也会得到放松和愉快，自信心会增强，所以焦虑会得到减轻。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-29 3805次

• 胃出血能运动吗
  患有胃出血的患者不适宜做剧烈的运动，会加重胃的负担，引起胃部不适，选择跑步要选择慢跑的方式，要保持良好的心情和充足的睡眠，也缓解工作和学习压力，如果选择打篮球不能剧烈，可以玩儿投篮、传球，简单运动就可以。胃出血的病人在平时应注意养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳，减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度，禁食辛热油腻、粗糙多渣的食品，禁烟、酒、咖啡，多食具有清肠热、滋润营养黏膜、通便止血作用的食物。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-20 3703次

• 感冒可以运动健身吗?
  病情分析：感冒的患者，如果症状比较轻微，是可以进行适当的运动健身的。但是不要进行剧烈的运动。但是如果症状比较严重，最好不要进行运动健身，因为这样会加重感冒的症状，不利于疾病的康复。意见建议：建议感冒的患者，还是应当以休息为主。每日要保证充足的睡眠。不要劳累。多喝一些温开水，多进食一些新鲜的蔬菜和水果。如果症状持续不能缓解，应及时到医院进行进一步诊治。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-09-07 1204次

• 来姨妈可以健身运动吗
  来大姨妈一般是指来月经，来月经如果身体没有不适症状，一般可以适量运动健身，来月经如果出现腹部疼痛，月经量过多等症状，一般不可以健身运动。来月经如果身体没有出现不适症状，一般可以适量慢跑，散步，练瑜伽等健身运动，来月经女性身体的抵抗力和免疫力可能会下降，通过这类健身运动，可以适当增强女性体质，避免出现
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-07 512次

• 喝完酒可以健身运动吗
  喝完酒是否可以健身运动需要根据具体的情况来决定，少量饮酒时一般可以健身运动，在醉酒时一般不可以健身运动。酒中含有大量的酒精，少量饮酒可以适当的进行健身运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够促进身体的血液循环，有利于体内酒精的代谢，通常不会对身体健康造成影响。如果是在醉酒的状态下，则不可以进行健身运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次