引起产后失眠的原因有很多,可能与自身的心理因素有关,也有可能是因为做了妈妈以后还没有适应,也有可能是因为白天睡眠时间太长的原因,也有可能是因为体内激素水平变化所导致。
轻度的失眠睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有安神的作用,建议家人应多陪伴在产妇的身边,多和产妇沟通,最后产妇应保持心情放松,适当的做运动,避免出现产后抑郁症的情况。比较严重的失眠建议到医院检查一下,在医生的指导下配合药物进行治疗。
引起产后失眠的原因有很多,可能与自身的心理因素有关,也有可能是因为做了妈妈以后还没有适应,也有可能是因为白天睡眠时间太长的原因,也有可能是因为体内激素水平变化所导致。
轻度的失眠睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有安神的作用,建议家人应多陪伴在产妇的身边,多和产妇沟通,最后产妇应保持心情放松,适当的做运动,避免出现产后抑郁症的情况。比较严重的失眠建议到医院检查一下,在医生的指导下配合药物进行治疗。
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