失眠怎么回事啊

概述：

引起失眠的原因是比较多的，如环境因素，有的患者特别认床，当换一个环境之后就会出现失眠。还有一些由于工作压力大、情绪紧张、过度疲劳等，也可以引起失眠。另外，如果睡觉前吃得太饱或者是过于饥饿、太兴奋，也会引起失眠。还有一些疾病，如胃炎、反流性食管炎等，都会影响患者的睡眠。此外一些精神类疾病，如抑郁症、焦虑症等，也会伴有失眠，主要就是由于抑郁和焦虑的情绪影响了脑内递质代谢，从而患者就会出现失眠。

治疗措施：

治疗失眠的方法，首先就是药物治疗，可以在医生指导下临时服用一些安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，但是不能长时间服用，以免上瘾。

另外，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B等来进行调理。

同时，还可以配合头部针灸、推拿等传统手段，对于失眠有改善的作用。

生活建议：

建议患者在临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶，有助于睡眠。

睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，忌含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

同时，患者在睡前可以做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐等等，也有利于睡眠。

以上内容仅供参考

失眠怎么回事啊

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治疗措施：

生活建议：

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