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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4758次

• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38207次

• 高血压脑病应该如何预防
  高血压脑病的预防，首先患者就应该控制好自己的血压，一定要按时按量地服用降压的药物，而且应该每天监测自己的血压变化，如果患者本身就有高血糖，高血脂的情况，也要积极的应用降糖药，降脂类药物，防止动脉硬化逐渐加重。而且，还应该注意饮食上的调理，患者可以吃一些低盐、低脂、清淡、易消化的食物，包括新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等，要严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6克以内。除此之外就是应该保证充足的睡眠，避免劳累，也要避免做剧烈的运动，日常的生活中一定要保持心态的平和，避免紧张、焦虑的情绪，也要避免精神压力过大。
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-06-25 764次

• 高血压性脑病应该如何预防？
  ​第一、高血压病患者在有效将药物平稳降压以后精神刺激，情绪紧张或者其他可能引起血压急剧升高的应急情况下，强化血压监测及时调整药物即可避免高血压脑病的发生。对颈动脉内膜剥离术后的患者术后进行24小时动态血压监测，一旦发现血压异常升高，及时的进行降压治疗，在生活中一定要注意，切记大便干燥，高血压病人用力解大便容易发生脑出血，心绞痛。第二、多食些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜保持大便通畅，在就是洗澡不要用热水或者冷水，以减少血压骤然变化，以温水最为适宜，再一个就是在性生活方面要适度，青壮年患者应尽量控制和减少，老年患者应该避免以防发生意外。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-16 1125次

• 怎样有效的预防高血压病
  过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。保持心平气和尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水分滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以，高血压者要食用低盐。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-24 1503次

• 如何预防高血压病
  预防高血压病，首先第一应该做到戒烟戒酒，因为吸烟可引起神经末梢释放，去甲肾上腺素升高，引起血压升高。饮酒与患者收缩压呈正相关，所以应该戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，尽量的去减肥，把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。第三，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 1302次

• 高血压脑病怎么预防
  高血压脑病需要通过遵医嘱按时服药、控制好血压、避免劳累过度、情绪激动等来预防。高血压脑病是由于高血压突然升高，导致脑水肿和颅内压增高引起的，严重的情况下会形成脑疝，患者会出现血压升高、头痛、抽搐等症状。建议患者在日常生活中根据医生的建议按时服用药物，比如呋塞米片、复方地西泮片等，按时到医院进行复查，
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 59次

• 高血压怎么预防脑病
  高血压一般可以通过血压监测，调整药物以及改善生活方式来预防脑病。1、血压监测：高血压患者可通过血压监测预防脑病，进行血压监测时建议用同一血压计测量同一部位，以及相同时间进行测量可有利于减少数值的误差，测量的数值应完整地记录下来，并且每天按时服用药物，如果患者出现血压异常时，可为医生提供完整的数据。2
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 68次