脊柱骨折如何做康复锻炼

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医生主讲实录

脊柱骨折后一周内应卧床休息,局部疼痛减轻时开始腰背肌及腹肌的等长收缩训练,以防治腰背肌萎缩,同时增加前纵韧带及椎间盘前部纤维环的张力。伤后2-3周疼痛基本消失,开始躯干肌的渐进性等长收缩练习和翻身练习,以防止腰背肌萎缩,增加躯干肌力,改善脊柱稳定性。防治骨质疏松和慢性腰背部疼痛。此时可佩戴腰部支具适量下床活动。

伤后4-8周骨折逐渐愈合,应进一步增加腰背肌及腹肌练习的强度逐步增加,腰椎柔韧性的练习,保持屈伸肌平衡,改善腰椎的稳定性,在此基础上,可开始适当增加旋转动作的训练。

以上内容仅供参考

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