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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14741次

• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9520次

• 扭伤腰如何快速恢复
  人一旦出现腰扭伤，会出现腰部剧烈疼痛乃至于不敢伸直腰或者是弯腰，更别说拾取东西了。一旦出现腰部扭伤的这种情况的时候，病人应该积极的进行卧床休息，但是要求尽量睡硬板床，千万不要睡席梦思软床垫或者是弹簧床、钢丝床等等。硬板床可以使腰背部的肌肉和脊柱弯曲得到一定的修复，病人腰部疼痛的部位可以外喷一些云南白药气雾喷，以达到快速消肿、镇痛的作用。也可以同时口服云南白药胶囊或者是吃一些消炎镇痛的药物，临床上比较多见的消炎类药物洛索洛芬钠胶囊。病人休息十到十五天以后疼痛应该会逐渐减轻，起床的时候可以佩戴腰围，如果症状仍不见减轻，必要时可以去医院拍一下x光片或者进行核磁共振来进行进一步的检查。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 20601次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，想要快速的恢复，一是要限制腰部的活动。特别是扭伤以后一定要及时的卧床休息，行腰部的持重，给损伤的组织创造修复的条件。并且扭伤24小时以内可以应用凉毛巾、冰块行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以缓解腰部疼痛，再就是避免肿胀的加重，并且疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痉挛，从而不利于腰部肌肉扭伤的恢复。同时24小时以后可以行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷和口服的治疗来促进瘀血肿胀的消退，从而促进腰部扭伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 41848次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰部扭伤之后需要解决的是硬板床休息，最好3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 3102次

• 扭伤如何快速恢复
  扭伤之后一定要积极的立即停止所进行的任何动作，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，抬高患肢，避免过度下垂。使用消炎镇痛以及脱水消肿药物治疗，如果具有手术指征积极的进行手术处理，保守治疗也要进行石膏固定3~4周的时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3502次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  并不存在腰扭伤了快速恢复的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以恢复的方法也不同。腰扭伤后可以通过卧床休息、冷热敷、艾灸、外用药物、口服药物等方法进行恢复，如果病情比较严重，还应及时就医治疗。1、卧床休息：腰扭伤后会出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，此时需要卧床休息1~2周，应选择睡硬板床，可以使腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次