腰扭伤了如何快速恢复

患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。

1、物理治疗：

腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内采取冰敷，48小时后逐渐改成热敷，热敷能使局部瘀血消散。

2、药物治疗：

腰扭伤的患者可以在医生的指导下使用一些消炎止痛的药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、布洛芬片等，或者使用外用药膏，比如万通筋骨贴、云南白药膏、消痛贴膏等，能够起到活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的疗效，应用上述药物可以促进疾病的恢复。

建议患者在治疗期间注意遵医嘱按时用药，多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，患者切记不要进行剧烈运动。此外，患者应该注意健康科学饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。