问扭伤如何快速恢复

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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14676次

• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9474次

• 扭伤腰如何快速恢复
  人一旦出现腰扭伤，会出现腰部剧烈疼痛乃至于不敢伸直腰或者是弯腰，更别说拾取东西了。一旦出现腰部扭伤的这种情况的时候，病人应该积极的进行卧床休息，但是要求尽量睡硬板床，千万不要睡席梦思软床垫或者是弹簧床、钢丝床等等。硬板床可以使腰背部的肌肉和脊柱弯曲得到一定的修复，病人腰部疼痛的部位可以外喷一些云南白药气雾喷，以达到快速消肿、镇痛的作用。也可以同时口服云南白药胶囊或者是吃一些消炎镇痛的药物，临床上比较多见的消炎类药物洛索洛芬钠胶囊。病人休息十到十五天以后疼痛应该会逐渐减轻，起床的时候可以佩戴腰围，如果症状仍不见减轻，必要时可以去医院拍一下x光片或者进行核磁共振来进行进一步的检查。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 20578次

• 扭伤手腕如何快速恢复
  手腕是人体中最脆弱的一部分，当出现手腕扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担，并立即用冷敷的方式来进行缓解，用毛巾包裹细小冰块或是用冰袋对扭伤部位进行冷敷，可以减少因扭伤带来的肿胀感或是消除疼痛感的功效，并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和渗血的发生。在扭伤手腕的48小时后可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤的手腕进行热敷，可以促进血液循环，从而缓解疼痛的现象，另外并配合口服一些祛瘀、消肿、止痛的药物，如舒筋活血片、七厘散、中华跌打丸等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 20468次

• 扭伤膝盖如何快速恢复
  病情分析：大部分膝盖扭伤问题并不大，仅仅是局部软组织或者韧带牵拉损伤。意见建议：这种情况在损伤当时建议局部冷敷，可以用冷水毛巾或者冰块，包裹毛巾，局部冷敷减轻肿胀的程度，24小时以后局部热敷。有疼痛症状可以服用消炎止痛药物缓解，如果没有重要组织结构损伤，这样可以尽快的恢复。如果症状两周还没有明显缓解，可以进行膝关节核磁共振检查，排除重要组织结构的损伤，比如骨折，肌腱、韧带的断裂，可能需要进一步手术处理。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-31 2502次

• 踝部扭伤如何快速恢复
  踝部扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间，如果保守治疗需要进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的组织的恢复有一个稳定的环境，抬高患肢，避免过度下垂，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 1303次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  并不存在腰扭伤了快速恢复的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以恢复的方法也不同。腰扭伤后可以通过卧床休息、冷热敷、艾灸、外用药物、口服药物等方法进行恢复，如果病情比较严重，还应及时就医治疗。1、卧床休息：腰扭伤后会出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，此时需要卧床休息1~2周，应选择睡硬板床，可以使腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次