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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14846次

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28536次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰扭伤了想要快速恢复，需要做到以下几点：一，患者要多注意休息，要减少下床活动，建议患者睡硬板床。二，腰扭伤的患者可以进行理疗，而且，还可以对患者的扭伤部位进行热敷。三，可以使用针灸的办法来减轻患者的症状，以促进患者的快速恢复。一般来说，只要做到以上几个方面，那么患者的恢复是快速的，但是，建议患者进行定期的随访复查，动态的监测病情变化，这样才有利于身体健康。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-05-06 1036次

• 腰扭伤了如何快速恢复小窍门
  腰部扭伤也叫闪腰的意思，出现这种情况的话最好是建议先去医院进行拍片检查，看一看有没有出现骨折的可能性。如果没有出现骨折的可能性，一般多是单纯的软组织出现了损伤，这种情况早期最好就是腰部的局部制动，这样有利于损伤组织的愈合，再有就是严格的卧床休息，早期给予制动。然后就是冷敷，冷敷可以减轻肿胀，起到镇痛的作用，腰部扭伤的24小时以后就可以局部给予热敷，或者是外贴一些膏药或者是给予云南白药气雾剂来进行缓解即可，热敷主要是促进血液循环，有缓解疼痛的作用。出现腰部扭伤的这种情况，最好是严格的卧床休息两到三周左右，尽量的不要起床，经过两到三周合理的治疗以后，症状即能得到愈合。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-21 139700次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰部扭伤之后需要解决的是硬板床休息，最好3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 3302次

• 背扭伤了如何快速恢复
  病情分析：如果出现背部扭伤，最快的恢复办法就是通过针灸以及其他的方法来进行矫正，若长时间没有治疗，可能对自身的影响是比较大的，所以要及时去医院检查。意见建议：在这段期间要注意多休息，另外也可以进行自我恢复锻炼，这样对促进病情都是比较有作用的。建议适当服用维生素，这样可以促进组织营养。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 2504次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  并不存在腰扭伤了快速恢复的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以恢复的方法也不同。腰扭伤后可以通过卧床休息、冷热敷、艾灸、外用药物、口服药物等方法进行恢复，如果病情比较严重，还应及时就医治疗。1、卧床休息：腰扭伤后会出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，此时需要卧床休息1~2周，应选择睡硬板床，可以使腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次