紫薯鸡蛋能同吃吗

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医生主讲实录

紫薯鸡蛋能同吃,紫薯主要含有淀粉,鸡蛋主要含有脂肪和蛋白质,淀粉在淀粉酶的作用下可以转化为葡萄糖,鸡蛋与紫薯为人体提供三大营养素。糖、脂肪、蛋白质是可以同吃的,但是不要过量,应该适量进食,最好分开进食,因为二者同时服用可能会加重胃肠道的负担。

紫薯和鸡蛋能同吃,当然鸡蛋一天最多吃一到两个,紫薯含有较多的淀粉和糖分也不可以多吃。鸡蛋和豆浆不能同食,萝卜和橘子不能同食,柿子和白薯不宜同食,牛奶和巧克力不宜同食,牛奶、酸奶、乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、汉菜等同食。

以上内容仅供参考

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