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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22170次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 5967次

• 经常失眠睡不好怎么办
  失眠是指不能获得正常的睡眠，睡眠时间，睡眠深度不足，没有达到消除疲劳的作用，造成失眠睡不好的原因有很多，但是其病理变化总体来说属于阳盛阴衰，阴阳失交，治疗应当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，实证者泻其有余，虚证则补其不足，在此基础上在安神定志，如失眠且急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，可用龙胆泻肝汤，泻肝胆实火；若失眠伴胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦头重，可用黄连温胆汤清心降火，化痰安中。对于失眠，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华的患者可用归脾汤益气补血，健脾养心，如果失眠伴有腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，男子出现遗精，女子月经不调，我们可以用六味地黄丸滋阴补肾。失眠如果还伴有遇事易惊，胆怯心悸，气短自汗，倦怠乏力的症状，我们可以用安神定志丸用来镇惊安神，另外的话我们还可采用针灸治疗，调节阴阳，宁心安神，在平时日常生活中尽量保持精神舒畅，要以放松的，平和的心态来对待睡眠，养成规律的作息习惯，白天的话尽量多运动，这可以有助于睡眠，睡前不要吃过多过饱，也不要进行令人兴奋紧张的活动，睡觉时尽量保持安静的室内环境。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-09-30 3152次

• 睡眠质量很差经常失眠怎么办？
  失眠在中医上称之为不寐，当出现了失眠之后可以到中医门诊就诊，在中医大夫的指导下口服中药等来改善睡眠。另外也可以到西医门诊就诊，在专科大夫的指导下必要的时候调整改善睡眠的药物来改善睡眠。患者本人也应该养成良好的睡眠习惯，消除因为失眠产生的畏惧，害怕等心理，而且患者应该放松心情，调节好情绪，平素不要给自己过大的压力，而且遇事情可以多于患者的家属或者是朋友进行沟通，对改善睡眠是非常有帮助。患者平素也可以适当的参加体育锻炼，对改善睡眠也是有一定的帮助作用。饮食上也应该清淡饮食，不能吃刺激性的食物，也不能吃兴奋性的食物等，可以适当的进食可以改善睡眠的水果或者是通过食疗的方法来改善睡眠。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-13 2280次

• 睡眠质量不好，经常失眠恶心想吐怎么办
  病情分析：第一种情况是有可能只是单纯的失眠，是由精神状态不好，焦虑，紧张，压力过大所引起的，此时就应该平复自己的心情，不要想东想西，睡前不玩手机就可以帮助入眠。第二种情况由于一些其他的疾病所引起的失眠，比如如果发生了脑血管疾病或心脏疾病，而导致夜里不舒服，恶心想吐，而造成的失眠，此种情况下应该首先治疗原发疾病，可以去相关的科室治疗，当原发疾病治疗好后失眠也就会消失。意见建议：建议此类的患者在平时的生活中不要过度的焦虑紧张，要保证良好的生活习惯，可以适当的进行有氧运动，增强体质，如果有原发疾病应及时的治疗。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-11 1303次

• 睡眠不好容易失眠怎么办
  病情分析：这种情况的话，可能是由于你最近精神压力过大，或者是学习压力的影响，睡前吃饭太饱，睡前喝咖啡或者喝茶等因素所导致。意见建议：这边的建议是，平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太饱，少喝咖啡或者茶水，平时饮食上吃一点清淡的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1202次

• 睡眠不好经常失眠怎么办？
  睡眠对于人体非常重要，可以有效的保障人体的休息，如果长期的失眠是会对患者造成非常大的心理负担和身体负担，建议失眠的患者是如下的处理：第一点，要消除对失眠的恐惧，如果越担心失眠，晚上睡眠会越差，因此心理调节非常重要，要注意放松的心情。第二，改变不良的生活习惯，如果平时抽烟喝酒比较多，要戒烟、戒酒，同时
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 91次

• 情绪不好有睡眠障碍失眠怎么办？
  在临床上，如果一个患者因情绪不好导致出现睡眠障碍，可以采取以下的治疗方案：第一，建议患者每天早上口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑、抑郁治疗。同时在每天睡觉前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗，通过以上两种药物联合治疗，一般是可以改善以上不适症状的。当然，如果患者不愿意服用两种药物，也可以直接在睡觉前选用米氮平治
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 189次