在日常生活中,便秘患者当然可以吃苹果,苹果含有的膳食纤维特别多,特别是苹果皮里面含有的膳食纤维比较多,可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出体外,对于缓解便秘的临床症状有不错的作用。
便秘患者除了能吃苹果以外,还可以吃梨、香蕉、橘子、橙子、柚子、草莓、葡萄、芒果、西瓜等等。还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,也要适当的多喝水,避免饮酒,避免吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食,还要避免暴饮暴食,养成良好的排便习惯。
在日常生活中,便秘患者当然可以吃苹果,苹果含有的膳食纤维特别多,特别是苹果皮里面含有的膳食纤维比较多,可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出体外,对于缓解便秘的临床症状有不错的作用。
便秘患者除了能吃苹果以外,还可以吃梨、香蕉、橘子、橙子、柚子、草莓、葡萄、芒果、西瓜等等。还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,也要适当的多喝水,避免饮酒,避免吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食,还要避免暴饮暴食,养成良好的排便习惯。
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