心脏不好的人饮食主要是清淡、低盐、低脂。
平时只要没有糖尿病,适当多吃些水果比较好,像是苹果、梨、樱桃、草莓、火龙果、猕猴桃、柚子、橙子等等。还要多吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜、芹菜、油麦菜、冬瓜、芦笋、黄瓜、西红柿、萝卜等等都可以多吃,对心脏不好的人也比较好。
每日还要适当的摄入一定的肉类,尽量选择瘦肉,比如鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉,尽量选择红肉,平时尽量不要吸烟,不要喝酒。
心脏不好的人饮食主要是清淡、低盐、低脂。
平时只要没有糖尿病,适当多吃些水果比较好,像是苹果、梨、樱桃、草莓、火龙果、猕猴桃、柚子、橙子等等。还要多吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜、芹菜、油麦菜、冬瓜、芦笋、黄瓜、西红柿、萝卜等等都可以多吃,对心脏不好的人也比较好。
每日还要适当的摄入一定的肉类,尽量选择瘦肉,比如鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉,尽量选择红肉,平时尽量不要吸烟,不要喝酒。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测