对心脏有益的食物有很多,有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子、香菇。水果有苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维,降低心脏病发病率,还可以减肥。香蕉钾元素含量很高,这对人的心脏和肌肉有好处。樱桃能帮助人保护心脏健康,吃柚子可预防心脏病,吃苹果可以预防心脏病,杏仁儿可有保健作用,同时还可以吃鸡蛋、牛奶、豆类海产品,芹菜、坚果、核桃、土豆。
日常生活中适当可以引用一些红酒,一日三餐尽量要清淡,少吃油腻食物。
对心脏有益的食物有很多,有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子、香菇。水果有苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维,降低心脏病发病率,还可以减肥。香蕉钾元素含量很高,这对人的心脏和肌肉有好处。樱桃能帮助人保护心脏健康,吃柚子可预防心脏病,吃苹果可以预防心脏病,杏仁儿可有保健作用,同时还可以吃鸡蛋、牛奶、豆类海产品,芹菜、坚果、核桃、土豆。
日常生活中适当可以引用一些红酒,一日三餐尽量要清淡,少吃油腻食物。
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