并没有胃不好的人吃什么食物最好的这种说法,胃不好的人一般吃小米粥、挂面、白菜、山药粥、苹果等食物,出现胃部不适后,需要立即就医。
1、小米粥:
主要由小米熬制而成,比较容易消化和吸收,还能够为身体补充所需的营养,比如维生素、矿物质等。
2、挂面:
煮熟后的挂面比较软烂,容易被胃肠道消化吸收,而且成分比较简单,不会对胃黏膜造成刺激。
3、白菜:
是一种常见蔬菜,其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,还可以帮助食物消化,也比较适合胃不好的人吃。
4、山药粥:
由山药、大米、小米制作而成,不仅可以提供能量,缓解饥饿感,而且无刺激性,不会对疾病的控制造成影响。
5、苹果:
属于常见水果,酸甜的口感可以刺激胃酸分泌,还能够增加食欲,改善胃不好引起的食欲不振。
吃以上食物时需要控制摄入量,不可以一次性吃过多,同时要以清炒、炖煮、清蒸等方法烹饪。