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医生主讲实录

孕妇可以食用干枣,因为枣中含有大量的铁元素,因此,适量的食用可以起到补血的功效;还含有维生素C及膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,避免便秘,缓解便秘,可以增强身体免疫力,能够预防感冒等多种疾病。

但是任何东西再好,也不可以过量,吃红枣虽然有很多好处,可是吃多了也会引起胀气,胃不舒服;除此之外,红枣的糖分高,孕期要防止妊娠期糖尿病,所以吃枣要克制。

建议孕妇需要注意休息,注意孕期饮食营养均衡,多样化,禁止吃肥肉、猪油等动物性高脂肪食品,禁止吃辛辣刺激性的食品及冰镇冷饮等大凉性寒之物,也不要吃过咸高盐食品及耗气动血的食物及高糖的食物,还要禁止吃油腻、难以消化的东西。

以上内容仅供参考

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