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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2407次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2390次

• 如何判断及预防颈椎病
  颈椎病的诊断，精细而复杂，需要具备丰富的经验，进行仔细的询问病史、查体以及多项影像学检查，根据患者的病史、查体和影像学检查三项合一才能够明确是否患了颈椎病。治颈椎病的哪一种分型以利于进一步的对症治疗。因此建议大家出现可能是颈椎病症状时及时就诊请医生诊治。再来说说如何预防颈椎病，颈椎病根本的原因在于颈椎不恰当的活动，而最常见的不恰当活动就是长期低头，因此防止长期低头就是预防颈椎病最好的方法，比如不要长时间低头看手机，工作一段时间后起身活动做颈椎操，佩戴颈部支具，佩戴背部支撑矫性支具。要注意的是，低头是相对人体姿势而言，比如在床上平卧时枕头太高会造成颈部屈曲过大，实际上也是一种类似低头的表现，因此选择一个合适的枕头也很必要。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-31 1026次

• 颈椎病的症状及预防
  不同类型的颈椎病，它的症状是不一样的，对于颈型颈椎病主要是颈肩部的疼痛，僵硬，发紧发板的感觉。如果比较严重，还有可能会出现头痛，头晕，恶心呕吐。那么，对于这种类型颈椎病的预防主要是在日常生活当中，要养成良好的习惯，避免长时间低头，端正身体姿势，不能长时间对着电脑，手机，同时要加强保暖，不能过度的洗冷水澡，大部分都会得到很好的预防。对于神经根型颈椎病，主要的症状是颈部的疼痛以及上肢的放射痛，有可能会伴有麻木的表现。这种疾病的预防，主要还是端正颈部姿势，避免受凉，加强保暖，其中一个比较重要的因素是不能够推拿按摩，否则有可能会导致症状加重。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-01 1261次

• 如何判断及预防颈椎病
  颈椎病的患者会有颈背部疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力等症状，完善影像学检查，如颈部ct或颈部磁共振可以帮助诊断。颈椎病的患者，应该改变不良的睡眠方式，如睡高枕。改变不当的工作方式，比如长期低头。不要长期处于紧张的精神状态。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1001次

• 颈椎病的症状及治疗
  病情分析：颈椎病的症状有颈椎疼痛，脖子不能正常的前后左右扭动，颈部麻木，压迫神经时还会导致人出现头晕头眩现象。颈椎病是常见疾病，患病以后需要通过推拿、按摩、针灸、骨牵引的方法治疗，或者明确为骨质增生时，需要通过手术的方法治疗。意见建议：患有颈椎病，在平时生活中应当定期就医做颈部影像学检查以及体格检查，了解颈椎病的患病情况，康复期间尽量不要长时间压迫颈部，避免参加剧烈运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-09-24 201次

• 颈椎病分型及治疗
  颈椎病从目前的临床可以分为四型，第一，颈型颈椎病，第二，神经根型颈椎病，第三，脊髓型颈椎病，第四，椎动脉型颈椎病，每种病它有各自的特点，一般患者要积极的进行相关的治疗。首先让患者要进行休息，颈部可以进行牵引，一般患者颈部可以进行制动，可以使用颈围或者是颈托，这样可以让患者的颈部肌肉休息，避免出现挛缩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 650次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次