问如何判断及预防颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2404次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2384次

• 如何判断及预防颈椎病
  颈椎病的诊断，精细而复杂，需要具备丰富的经验，进行仔细的询问病史、查体以及多项影像学检查，根据患者的病史、查体和影像学检查三项合一才能够明确是否患了颈椎病。治颈椎病的哪一种分型以利于进一步的对症治疗。因此建议大家出现可能是颈椎病症状时及时就诊请医生诊治。再来说说如何预防颈椎病，颈椎病根本的原因在于颈椎不恰当的活动，而最常见的不恰当活动就是长期低头，因此防止长期低头就是预防颈椎病最好的方法，比如不要长时间低头看手机，工作一段时间后起身活动做颈椎操，佩戴颈部支具，佩戴背部支撑矫性支具。要注意的是，低头是相对人体姿势而言，比如在床上平卧时枕头太高会造成颈部屈曲过大，实际上也是一种类似低头的表现，因此选择一个合适的枕头也很必要。
  语音时长 1:40”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-31 1021次

• 如何判断颈椎病
  对于判断颈椎病，主要还是根据病人的症状、体征，并结合查体，配合一些辅助的检查就完全可以明确诊断。一般对于颈椎病的病人如果出现脖子的疼痛，不舒适，僵硬的情况，并且会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、双上肢感觉麻木、无力、僵硬，并且可能会伴有食欲不振、心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉，就高度怀疑颈椎病的可能性了。一般要想明确颈椎病的诊断，还需要配合一些辅助的检查，比如说拍个普通的x线光片，做个局部颈椎的ct，做个颈椎的磁共振就可以明确骨质增生，椎间盘突出大小，脊髓神经根受压程度，从而明确诊断就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 2626次

• 如何判断颈椎病
  不同类型的颈椎病，判断标准是不一样的。主要还是根据患者的症状以及影像学的检查来进行判定。比如脊髓型颈椎病，会引起双下肢的行走不稳，行走踩棉花的感觉，容易摔倒的感觉向上逐渐发展，就会引起胸腹部的束带感。还会导致双上肢的精细动作完成困难。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1201次

• 如何预防颈椎病
  治疗颈椎病的方法，应保持良好睡眠姿势，枕头不过高10厘米左右即可。注意保持正确的头颈部姿势，每天坚持做颈部的前倾、后仰、左右旋转每次10分钟。加强颈肩部肌肉的锻炼多做一些对颈肌、韧带、骨骼均有强健作用的颈部保健操使颈部经常运动，促进血液循环。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1403次

• 如何预防颈椎病
  预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1992次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次