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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2407次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2390次

• 如何判断颈椎病
  对于判断颈椎病，主要还是根据病人的症状、体征，并结合查体，配合一些辅助的检查就完全可以明确诊断。一般对于颈椎病的病人如果出现脖子的疼痛，不舒适，僵硬的情况，并且会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、双上肢感觉麻木、无力、僵硬，并且可能会伴有食欲不振、心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉，就高度怀疑颈椎病的可能性了。一般要想明确颈椎病的诊断，还需要配合一些辅助的检查，比如说拍个普通的x线光片，做个局部颈椎的ct，做个颈椎的磁共振就可以明确骨质增生，椎间盘突出大小，脊髓神经根受压程度，从而明确诊断就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 2632次

• 颈椎病预防及治疗
  对于颈椎病的预防，主要是避免颈部过度的受力活动，也就是避免长时间低头弯腰活动，避免颈部长时间一个姿势劳作，避免颈部的外伤，再就是避免受凉，避免睡枕过高，以免导致颈椎病的症状出现。再就是颈椎病出现以后，治疗主要是看颈椎病的类型，但是一般颈椎病会伴有明显的颈肩背部酸胀的疼痛，所以可以行颈部的牵引、理疗、针灸，同时应用对症的药物治疗来缓解病人的临床症状。如果病人颈椎病的临床症状比较重，出现了明显的神经血管的受压，可以考虑行手术的治疗，以解除神经血管的受压，从而缓解病人的临床症状。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 1171次

• 如何判断及预防颈椎病
  颈椎病的患者会有颈背部疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力等症状，完善影像学检查，如颈部ct或颈部磁共振可以帮助诊断。颈椎病的患者，应该改变不良的睡眠方式，如睡高枕。改变不当的工作方式，比如长期低头。不要长期处于紧张的精神状态。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1001次

• 如何判断颈椎病
  不同类型的颈椎病，判断标准是不一样的。主要还是根据患者的症状以及影像学的检查来进行判定。比如脊髓型颈椎病，会引起双下肢的行走不稳，行走踩棉花的感觉，容易摔倒的感觉向上逐渐发展，就会引起胸腹部的束带感。还会导致双上肢的精细动作完成困难。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1201次

• 如何预防颈椎病
  预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1992次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次