为你推荐

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:46
  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 974次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

  01:09
  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18826次

• 如何运用散步调治便秘
  散步是一种很好的运动方式，可以通过散步来加强胃肠蠕动。特别是对一些于老年人，心脏不是很好，腰椎或者是膝关节损伤比较大的人，平常会有腰痛，这样用散步的方式比较好。但是，散步不要在刚吃完饭后立刻就进行，因为这个时候胃肠道需要大量的血液来消化食物，如果急于散步就会分散往胃上供应的血液，从而造成营养不良，消化不良。所以，建议患者可以在进餐后半个到一个小时，甚至一个半小时以后进行散步，散步的时间也不宜太久，因为可能会有过于劳累的情况，过于劳累也会造成消化不良的情况。所以建议大家的时间就是，半个小时到一个小时就可以，但是如果身体比较强壮，最好进行快走，这样效果会更好一些。
  语音时长 1:08”
  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-17 2355次

• 如何运用痔疮防治操调治便秘
  痔疮防治操本身就有锻炼肛门会阴部肌肉，增强便意以及肠道收缩功能的功效。它可以促进胃肠蠕动，增加排便的动力，使大便顺利的排出体外，不仅能防止痔疮，也对便秘有很好的纠正作用。建议大家可以早晚各做一次：首先要放松呼吸，仰卧，全身放松，双手重叠置于小腹，做腹式深呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷下去，建议重复二十次。第二夹腿提肛，仰卧双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧肛门，逐渐用力收缩上提，持续五秒钟左右然后放松，重复十到二十次。第三，仰卧屈腿挺身，仰卧屈膝两足跟靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续五秒钟还原，建议重复十次。第四，坐立提肛。先做与床边，双足交叉然后双手叉腰并立起，同时肛门收缩上提持续五秒钟，再放松坐下重复十到二十次。第五，点足收肛，要站立双手交叉。双足交叉点起足尖，同时肛门收缩上提，持续五秒钟重复十到二十次。
  语音时长 1:43”
  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-18 1825次

• 如何运用转腹运动调治便秘
  病情分析：治疗便秘的方法有很多种，患者可以选用药物治疗、针灸治疗以及运转周腹治疗。意见建议：在调治便秘时，可以对腹部一些穴位或者局部进行刺激，可以选择分推阴阳的推拿手法来对患者的腹部进行刺激，除此之外，也可以用震颤类手法对腹部进行刺激。也可以对患者的腹部进行针灸治疗，一般取穴为中脘、天枢、滑肉门、上脘、下脘等。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-08-28 903次

• 怎样运用慢跑运动防治便秘?
  病情分析：运动疗法在一定程度上来说，对于缓解便秘是有一定的疗效的，慢跑运动也是如此。意见建议：经常便秘的患者可以通过慢跑来预防，个人认为其之所以能够取得治疗效果，是因为通过慢跑促进了肠胃的蠕动。因此个人认为只要是坚持慢跑，就可以起到一定治疗效果，没有什么特定的要求。但在这里要注意的是，应该根据患者的自身情况来进行慢跑，一定要在患者的承受范围内进行慢跑，以免对患者造成过度劳损。患者如果坚持的话，在两个星期以后，大多数是会看到治疗效果的。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-07-25 1202次

• 运动疗法能调治便秘吗
  在临床上，对于便秘的治疗除了应用药物之外，也可以选择一些良好的运动方法来调治便秘，具体应该如何的进行运动来调治便秘，大致有以下几个方面的：第一、做一些有效的有氧运动，能够调理体内的内环境，缓解内分泌紊乱，促进胃肠蠕动而缓解便秘，这些有氧的运动包括游泳，慢跑，骑自行车，或者是爬山以及爬楼梯，转呼啦圈，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 307次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 202次