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• 防治小儿便秘

  预防小儿便秘，要做到以下几点：第一，从饮食上来调整，饮食上尽量做到多样化、均衡化，适当吃一些粗纤维的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外适当增加一些粗粮，粗粮要适当的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。还可以多吃一些水果，比如苹果、火龙果等第二，就是要注意补充水分，根据气候，比如天气炎热的时候，或者是运动量大的时候，一定要多注意补充足水分，补充水分对预防便秘，是很重要的一部分。第三，就是养成良好的生活习惯，要定时排便，养成定时排便。第四，是要注意增加运动量，运动量大了能促进胃肠的蠕动，来减轻便秘和预防便秘。第五，要注意排便时候的坐姿，一定要让孩子的双脚挨着地，另外他的臀部要低于膝盖，这个姿势更有助于排便，来预防便秘。

  

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  郝宏文 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 8138次

• 痛风如何防治

  痛风形成的原因，有外源性的嘌呤摄入过多，那我们就要控制饮食，对含嘌呤多的饮食，比如动物内脏、海鲜就要注意了，包括酒类的白酒、啤酒含嘌呤比较多，肉汤类的都含的比较高，所以我们就要饮食上注意，少吃这些东西。内源生成的有一些化疗药物，譬如说肿瘤治疗的一些药物，它可以增加尿酸，甚至抗结核的药物，吡嗪酰胺之类的利福平，也有可能会增加尿酸，还有降压药物常用的，譬如说含有利尿剂的降压药物，也会引起尿酸增加。所以我们也要注意，到底是什么原因引起的尿酸盐结晶增加。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-30 4116次

• 如何运用防老操改善便秘
  防老操是养生健身操，可以使身体健康、精神焕发，头脑清晰。另外比较简便易学，一天可以做一到两次，分别是早上起来和睡觉前都可以进行适当的运动，有保健和防老的功效。但是如果配上心理的治疗以及饮食的调护对便秘肯定有更好的作用。除了做防老操以外，也可以进行心理的治疗，比如说定时去蹲便或者坐便，去蹲一会或者是去坐一会，养成定时排便的生理反射。另外，要放松情绪，不要老考虑便秘的问题，因为如果老考虑便秘的问题情绪会比较压抑，而且也比较焦虑，这样的会加重肠道功能的紊乱引起便秘的加重。同时可以吃粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜以及红薯，玉米等等这些物质，也可以帮助缓解便秘的症状。
  语音时长 1:14”
  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-17 2656次

• 如何运用散步调治便秘
  散步是一种很好的运动方式，可以通过散步来加强胃肠蠕动。特别是对一些于老年人，心脏不是很好，腰椎或者是膝关节损伤比较大的人，平常会有腰痛，这样用散步的方式比较好。但是，散步不要在刚吃完饭后立刻就进行，因为这个时候胃肠道需要大量的血液来消化食物，如果急于散步就会分散往胃上供应的血液，从而造成营养不良，消化不良。所以，建议患者可以在进餐后半个到一个小时，甚至一个半小时以后进行散步，散步的时间也不宜太久，因为可能会有过于劳累的情况，过于劳累也会造成消化不良的情况。所以建议大家的时间就是，半个小时到一个小时就可以，但是如果身体比较强壮，最好进行快走，这样效果会更好一些。
  语音时长 1:08”
  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-17 2277次

• 如何练习便秘防治操
  病情分析：便秘的患者一般服用药物就会出现缓解，但是停药以后还会便秘，便秘防治操简单易行，只要坚持就会有很好的疗效。意见建议：仰卧，两腿屈膝提起，大腿贴腹反复十余次，同时深呼吸。仰卧位，两腿同时举起，膝关节伸直然后放下，反复十余次。仰卧位，轮流伸屈两腿，模仿踏车运动。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-07-14 1703次

• 如何运用转腹运动调治便秘
  病情分析：治疗便秘的方法有很多种，患者可以选用药物治疗、针灸治疗以及运转周腹治疗。意见建议：在调治便秘时，可以对腹部一些穴位或者局部进行刺激，可以选择分推阴阳的推拿手法来对患者的腹部进行刺激，除此之外，也可以用震颤类手法对腹部进行刺激。也可以对患者的腹部进行针灸治疗，一般取穴为中脘、天枢、滑肉门、上脘、下脘等。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-08-28 903次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 202次

• 如何调治小儿厌食
  调治小儿厌食需要药物治疗，饮食生活习惯调节。1、药物治疗：对于小儿厌食的问题，首先要确定小儿的身体健康是否出现了异常状况，可以通过病史、体检和化验检查进行深入了解，如果患有消化系统疾病和慢性疾病，须及早进行治疗，防止疾病进一步恶化，可以在医生指导下应用药物治疗，如健儿消食口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒
  陈鸿博 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-27 74次