运动疗法能调治便秘吗

在临床上，对于便秘的治疗除了应用药物之外，也可以选择一些良好的运动方法来调治便秘，具体应该如何的进行运动来调治便秘，大致有以下几个方面的：

第一、做一些有效的有氧运动，能够调理体内的内环境，缓解内分泌紊乱，促进胃肠蠕动而缓解便秘，这些有氧的运动包括游泳，慢跑，骑自行车，或者是爬山以及爬楼梯，转呼啦圈，或者是跳绳等运动都是能够有效得缓解便秘的一种好方法。

第二、对于一些中医的特色运动也是有效缓解便秘的一种方法，其中，中医的一些体操，包括太极拳、五禽戏、十八段锦以及其他一些能够疏肝理气，调理胃肠蠕动，这样的中医的特色运动，包括气功和瑜伽都是有较好的效果。

第三、运动的同时，配合药物，也应该有清淡饮食的习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，促进胃肠蠕动，那么便秘也是能够得到良好的缓解。所以通过以上几点分析，综合的进行治疗，良好的运动配合饮食，再加上用药，便秘很快就会被治愈。