低压高吃什么蔬菜好

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医生主讲实录

低压高在平常生活中一定要注意饮食调理,比如平常可以多吃一些芹菜,土豆,菠菜,洋葱,胡萝卜,茄子等食物,这些食物都有很好的辅助降压作用,比较适合低压高的患者。

除了这些,低压高的患者,还要注意食盐的摄入量,每天要控制在3克以内,尤其是像一些含有食盐比较多的食物,像咸菜,火腿肠这些都要少吃,平常还应该少吃生姜,辣椒等刺激性的食物,一定要注意饮食调理。而且平常也要劳逸结合,避免精神紧张,从各个方面做出相应的调理,才有利于血压的控制。

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