高血压吃什么蔬菜水果好

00:00
01:27

医生主讲实录

对于高血压的患者来说,一些具有辅助降压作用的蔬菜是比较适合吃的。比我们常见的芹菜、黑木耳、洋葱、苦瓜、黄瓜、西兰花等等,都是可以进食。

同时,一些富含维生素C的水果也是比较适合吃的,比如橙子等等。一些富含钾的水果也是比较适合进食的,如香蕉等等。一些富含膳食纤维的水果,也是比较适合进食的,比如我们常见的苹果等等。

同时山楂具有扩张血管、降低血脂的作用,也是适合高血压患者进食。高血压的患者,要避免进食辛辣刺激的食物,要避免进食高钠的食物。监测好血压的变化,将血压控制在合理范围,以减少并发症的发生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测