高血压吃什么蔬菜水果好

男, 61岁

2020-08-27 1622次

病情描述:

高血压吃什么蔬菜水果好

医生回答

病情分析:

高血压的人群平常可以多吃多种富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果,比如胡萝卜,西红柿,芹菜,菠菜,花菜,苹果,香蕉,草莓,樱桃,葡萄等,可以促进血液循环,减少血管的阻力,有利于血压的下降。

意见建议:

高血压的人群尽量不要吃高热量,高脂肪的食物,比如炸鸡、油条,减少钠盐的摄入,血压稳定后还需要适当的增加有氧体育锻炼,增加心肺功能。

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