高血压能健身么

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医生主讲实录

高血压可以健身,但是高血压在健身前要经过各种措施将血压适当控制,不能在太高的情况下进行健身锻炼。特别是如果是高血压三级,那么这种重度的高血压,需要先控制血压,否则健身会导致血压进一步的升高,甚至引起并发症发生。因此,对轻度的高血压可以通过健身生活方式的改善来帮助控制血压,不使用药物就可以将血压恢复的正常范围。

但是,中度以上的高血压单纯靠生活方式的调整运动等方法,血压可能仍然偏高,因此还是要配合药物治疗,将血压控制在合适的范围,再进行体育锻炼,这样对高血压的控制,对减少降压药物的剂量都有帮助。

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